|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
عدد الوجبات:
٤
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
٣٩٧
الدهون
١٢
دهون مشبعة
٢
الكوليسترول
١٠٦
الكاربوهيدرات
٥٩
البروتينات
١٣
|
|
|
|
|
|
|
|
|
بسبوسة حلوة مع القشطة دي بتطلع جميلة و حلوة.
المزيد
|
|
|
|
|
|
إسمها إلبه يعني إيه؟
بس حلوة.
المزيد
|
|
|
|
|
|
جميلة قوي إضافة الخضار مع البرجر.
المزيد
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل ارز مقلي بالبيض رائع وخفيف ام البنين4.666666666666673439748أرز أبيض1 كوبجزر3 بازيلا خضرا1/2 كوبزيت نباتي2 ملعقة كبيرةبيض2 صلصة الصويا1 ملعقة كبيرةزيت السمسم2 ملعقة صغيرهTrue١. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً. ٢.
يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء. ٣.
يسخَّن قِدر على نار قوية، ويضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية قبل سكب البيض المخفوق، ويُحرّك المزيج جيداً. ٤.
يُضاف الأرز وصلصة الصويا ويُحرّك المزيج لمدّة دقيقة أو اثنينمع إمكانية إضافة زيت السمسم، ويصبح جاهزاً للتقديم. ٥.
يقدّم الطبق ساخناً.
|
طريقة عمل ارز مقلي بالبيض رائع وخفيف
|
بواسطة:
ام البنين
|
| التعليقات (٣) |
|
 |
|
|
|
|
تاريخ:
٢٥ أيلول ٢٠٠٩
|
|
|
|
بواسطة: *♥ نانسي ♥*
|
وقت التحضير:
١٥ دقيقة
وقت الطبخ:
٣٠ دقيقة
عدد الوجبات:
٤
|
|
|
|
|
|
١
كوب
أرز أبيض
٣
جزر,
مقطع الى مكعبات
١⁄٢
كوب
بازيلا خضرا,
مثلجة
٢
ملعقة كبيرة
زيت نباتي
٢
بيض,
مخفوق
١
ملعقة كبيرة
صلصة الصويا
٢
ملعقة صغيره
زيت السمسم,
(اختياري)
١
كوب
أرز أبيض
٣
جزر,
مقطع الى مكعبات
١⁄٢
كوب
بازيلا خضرا,
مثلجة
٢
ملعقة كبيرة
زيت نباتي
٢
بيض,
مخفوق
١
ملعقة كبيرة
صلصة الصويا
٢
ملعقة صغيره
زيت السمسم,
(اختياري)
|
|
١. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً. ٢.
يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء. ٣.
يسخَّن قِدر على نار قوية، ويضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية قبل سكب البيض المخفوق، ويُحرّك المزيج جيداً. ٤.
يُضاف الأرز وصلصة الصويا ويُحرّك المزيج لمدّة دقيقة أو اثنينمع إمكانية إضافة زيت السمسم، ويصبح جاهزاً للتقديم. ٥.
يقدّم الطبق ساخناً.
|
|
|
|
|
|