تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٤
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٣٩٧
 
الدهون ١٢
 
دهون مشبعة ٢
 
الكوليسترول ١٠٦
 
الكاربوهيدرات ٥٩
 
البروتينات ١٣
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل رياح النيل
بسبوسة حلوة مع القشطة دي بتطلع جميلة و حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
إسمها إلبه يعني إيه؟ بس حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
جميلة قوي إضافة الخضار مع البرجر. المزيد
 

طريقة عمل ارز مقلي بالبيض رائع وخفيف

بواسطة: ام البنين
التعليقات (٣)
تاريخ: ٢٥ أيلول ٢٠٠٩
هذه الوصفة مفضلة لدى ٥ طباخين

بواسطة: *♥ نانسي ♥*

وقت التحضير: ١٥ دقيقة
وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٤


المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
١ كوب أرز أبيض
٣ جزر, مقطع الى مكعبات
١٢ كوب بازيلا خضرا, مثلجة
٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
٢ بيض, مخفوق
١ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
٢ ملعقة صغيره زيت السمسم, (اختياري)
طريقة التحضير    

١. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً.

٢. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء.

٣. يسخَّن قِدر على نار قوية، ويضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية قبل سكب البيض المخفوق، ويُحرّك المزيج جيداً.

٤. يُضاف الأرز وصلصة الصويا ويُحرّك المزيج لمدّة دقيقة أو اثنينمع إمكانية إضافة زيت السمسم، ويصبح جاهزاً للتقديم.

٥. يقدّم الطبق ساخناً.

     
  • تعليق من قبل mash4
  • تاريخ: ٨ تشرين الأول ٢٠١٠
  • تسلم الايادى باين عليها كتير شهية
 
  • تعليق من قبل ام البنين
  • تاريخ: ٦ تشرين الأول ٢٠١٠
  • الله يعطيج العافية على المرور إن شالله عجبتج.
    و أنا سويتها و ضفت عليها الذرة و المشروم مثل ما قلتي و الله طلعت حلوة وايد.
    مشكورة على الاقتراح الله يطول بعمرج.
 
  • تعليق من قبل jojo1987
  • تاريخ: ١٤ آب ٢٠١٠
  • يكون رائعا أيضا اذا أضيف له مشروم و ذرة و لحم مقطع شرائح و فلفل حار
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة