تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٥
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٦٣٥
 
الدهون ٢٩
 
دهون مشبعة ٧
 
الكوليسترول ٢٣
 
الكاربوهيدرات ٨٤
 
البروتينات ١١
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل رياح النيل
بسبوسة حلوة مع القشطة دي بتطلع جميلة و حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
إسمها إلبه يعني إيه؟ بس حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
جميلة قوي إضافة الخضار مع البرجر. المزيد
 

طريقة عمل الارز بالكاري والخضراوات

بواسطة: Emm Clarita
التعليقات (٤)
تاريخ: ٢٥ آذار ٢٠١٠
هذه الوصفة مفضلة لدى ٧ طباخين

بواسطة: *♥ نانسي ♥*

وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١ ساعة
عدد الوجبات: ٥


المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٢ ١٢ كوب أرز بسمتي
١ كوب بازلا مثلجة
٤ ملعقة كبيرة زبدة
٤ ملعقة كبيرة زيت
١ بصل حجم كبير, مفروم ناعم
١ فلفل أخضر, مقطع مكعبات صغيرة
١ فلفل حلو أحمر, مقطع مكعبات صغيرة
٢ طماطم, مفرومة ناعمة
١ ملعقة كبيرة كاري
٢ ورقة غار
١ عود قرفة
٦ حبوب هيل
٢ ملعقة صغيره ملح
٣ ١٢ كوب ماء
للتزيين:
١٤ كوب صنوبر محمر
١٤ كوب لوز محمر
طريقة التحضير    

١. سخني في وعاء الزيت والزبدة اضيفي البصل وحركيه الى ان يذبل ويصبح لونه ذهبي.

٢. اضيفي الفلفل الاحمر والاخضر الى ان يذبل ثم اضيفي الطماطم المفرومة.

٣. اضيفي الكاري،الغار،القرفة،الهيل والملح وحركيه الى ان تختلط كل المكونات مع بعضها جيداً.

٤. ضعي الارز في الخضراوات (من بعد ما ان يتم غسله جيداً) وحركي بهدوء الى ان يختلط مع بقية المكونات،ثم اضيفي الماء وحركي بهدوء.

٥. دعي الوعاء على نار قوية الى ان يغلي الماء ثم خففي النار وغطي الوعاء واتركي الارز على النار الهادئة لمدة 10 دقائق الى ان نلاحظ كمية الماء قد تناقصت الى النصف.

٦. اضيفي البازلاء وحركي قليلاً الى ان تتوزع مع الارز.

٧. اعيدي الغطاء الى الوعاء واتركيه على النار لمدة 25 دقيقة لكي ينضج تماماً .

٨. ضعي الارز في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات. والف الف صحتين>

  إقرأ كل التعليقات (٤) arrow  
  • تعليق من قبل Amale
  • تاريخ: ١٣ كانون الثاني ٢٠١١
  • الله يسلم هل الايادي. بس إنتي أضفتي ذرة على الطبق؟ لأن واضح بالصورة في ذرة؟
 
  • تعليق من قبل ruwaida-L
  • تاريخ: ١٩ كانون الأول ٢٠١٠
 
  • تعليق من قبل layali
  • تاريخ: ٢٤ أيلول ٢٠١٠
إقرأ كل التعليقات (٤)
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة