طريقة عمل التبولة السورية بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
لورباك
صنوايت

طريقة عمل التبولة السورية

الوصفة من: 
آخر تعديل: ١٧ أيار ٢٠١٢
طريقة عمل التبولة السورية
وقت التحضير:  ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٠ دقيقة
عدد الوجبات:  ٥
وصفة مفضلة لدى:  ٤٥ طباخ

الاكله هدي مو اكله اصلا بس هيا مقبلات نجدها رائعه لكونها خفيفه ومغزيه اليكم الوصفه.

مقادير التبولة السورية

١ باقة بقدونس، مفصولة الأوراق عن الجذور
٢ طماطم، مقطعة صغير
١ بصل، أبيض مفروم
١٤ كيلوغرام برغل، منقوع
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة تحضير التبولة السورية

١. يفرم البقدونس فرماً ناعم، تضاف الطماطم والبصل المفروم وتقلب مع بعض جيداً.

٢. يضاف البرغل، عصير الليمون، الزيت والملح إلى البقدونس والطماطم ويخلط جيداً ثم تقدم.

اقتراحات التبولة السورية

بالهنا والشفا
تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (٣) على التبولة السورية

  • tayf raad
  • ١٠ تموز ٢٠١٤
  • واو طيبة كتير
  • hudahassan
  • ٣٠ حزيران ٢٠١٤
  • الكيلو غرام عباره عن كم او ما يعادل كم وشكرا
  • siham faisal
  • ٢٦ حزيران ٢٠١٣
  • يسلموااا
  • صفاء
  • ١٧ أيار ٢٠١٢
  • طيبة بالصيف كتير و إبني بيحبها كتير ودايماً بيطلبها مني.

 
عدد الوجبات: ٥
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٢٠٣
 
الدهون (غ): ٣
 
دهون مشبعة (غ): ٠
 
الكوليسترول (ملغ): ٠
 
الكاربوهيدرات (غ): ٤٠
 
البروتينات (غ): ٧
وصفات مماثلة

NetSila SAL 2015 © الحقوق محفوظة

دردش وتواصل مع أصدقائك على موقع شهية