طريقة عمل التبولة اللبنانية بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2013 
عيد الأضحى 2013

 
منال العالم
منال العالم
مطبخ شهية
مطبخ شهية

أفضل ٥ طباخين هذا الأسبوع
دريم ويب
١٢ وصفات  هذا الأسبوع
tato ammar
٨ وصفات  هذا الأسبوع
Om noor a
٥ وصفات  هذا الأسبوع

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- عصير 2 ليمونة حامضة
- بهار
- ملح

 
عدد الوجبات: ٤
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٩٩
 
الدهون ١٤
 
دهون مشبعة ٢
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ١٨
 
البروتينات ٢
وصفات مماثلة
تعلّم الطبخ بالفيديو

طريقة عمل التبولة اللبنانية

الوصفة من: 
| تاريخ: ٦ تشرين الأول ٢٠٠٩
طريقة عمل التبولة اللبنانية
٣ صور
وقت التحضير:  ٣٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ٠ دقيقة
عدد الوجبات:  ٤
وصفة مفضلة لدى:  ٤٨ طباخ

لا تكتمل السفرة اللبنانية من دون هذه السلطة المميزة والمغذية. انها محضرة بقليل من الزيت بعكس الوصفات التقليدية. تناولوها قدر ما تشاؤون!

مقادير التبولة اللبنانية

٢ بقدونس باقة، مفرومة ناعم
١٤ باقة نعنع، مفرومة ناعم
٤ بندورة، حجم كبير مفرومة
١ بصل متوسط الحجم، مفروم ناعم
٣ ملعقة كبيرة برغل ناعم، مغسول
٢ ملعقة كبيرة دبس الرمان
١٤ كوب زيت الزيتون
١٤ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
بهار حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة

طريقة تحضير التبولة اللبنانية

١. ينقع البرغل في عصير الحامض ويترك على جنب. يفرك البصل المفروم بالبهار والقرفة الناعمة ثم يترك على جنب.

٢. في وعاء عميق يضاف كل من البقدونس، النعناع، البندورة، البصل، والبرغل وتخلط مكونات السلطة.

٣. يضاف دبس الرمان والملح ثم تخلط سلطة التبولة والملح حسب المذاق مع إمكانية إضافة عصير الحامض حسب الرغبة.

٤. يضاف زيت الزيتون على سلطة التبولة وتقدم فورا.

اقتراحات التبولة اللبنانية

يقدم الى جانب سلطة التبولة اوراق الخس و الملفوف.

تعليقات (٢٣) على التبولة اللبنانية

  • تعليق من قبل elamelnour
  • تاريخ: ٣١ تشرين الأول ٢٠١٣
 
  • تعليق من قبل Om noor a
  • تاريخ: ١٣ آب ٢٠١٣
  • تسلم ايدك
 
  • تعليق من قبل أم غاادة
  • تاريخ: ١٢ تموز ٢٠١٣
  • تسلم ايدك اسويها دايم بس ماقدحطيت معها دبس الرمان طريقتك باين لذية راح اجربها ان شاء الله مشكووورة
 
  • تعليق من قبل katia.anid
  • تاريخ: ٢٣ حزيران ٢٠١٣
 
  • تعليق من قبل Reham_z
  • تاريخ: ٢٧ أيار ٢٠١٣
  • تسلم يدك ..
 
  • تعليق من قبل فله الربيع
  • تاريخ: ٢٥ أيار ٢٠١٣
  • اود اعرف ما هو البرغل و دبس المان
 
  • تعليق من قبل Memo nice
  • تاريخ: ٢٤ أيار ٢٠١٣
  • تسلم ايدك شكلها مررررره لذيذ
 
  • تعليق من قبل dinna
  • تاريخ: ٢٤ أيار ٢٠١٣
  • رووووعة عاشت الايادي
 
  • تعليق من قبل no love565
  • تاريخ: ١٢ آذار ٢٠١٣
  • ممتازة يسلم ايديك جميله جدا
 
  • تعليق من قبل heba11
  • تاريخ: ٣ آذار ٢٠١٣


تصنيفات مماثلة

الأكثر شعبية

وصفات جديدة

بواسطة: ماجي
بواسطة: ماجي
بواسطة: ماجي
بواسطة: ماجي
بواسطة: ruwaida-L
بواسطة: Zeinab Barakat
بواسطة: Zeinab Barakat
    المزيد  المزيد من الوصفات
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية خريطة موقع شهية رأيك يهمنا

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة