طريقة عمل الطرطور بالصور - موقع شهية

طريقة عمل الطرطور

طريقة عمل الطرطور شاهد: سلطة الطحينة بالفيديو
من مطبخ: 
وقت التحضير:  ١٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٠ دقيقة
عدد الوجبات:  ٤
وصفة مفضلة لدى:  ٣٠ طباخ
آخر تعديل:  ٢٠ كانون الثاني ٢٠١١

مقادير الطرطور

١ كوب طحينة
٢ فص ثوم، مهروس
٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
١ ملعقة صغيره ملح

طريقة تحضير الطرطور

١. أولاً تُذّوب الطحينة بربع كوب من الماء حتى لا تشتد وتتكتل على بعضها عند إضافة المكونات الأخرى عليها.

٢. يضاف الثوم، عصير الليمون والملح. يمزجوا جيداً حتى نحصل على خليط متجانس شبه سائل.

اقتراحات الطرطور

يقدم الطرطور مع فلافل، سمك، شاورما، قرنبيط مقلي.......
تعلم الطبخ بالفيديو
 

 
عدد الوجبات: ٤
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٣٦٠
 
الدهون (غ): ٣٢
 
دهون مشبعة (غ): ٤
 
الكوليسترول (ملغ): ٠
 
الكاربوهيدرات (غ): ١٤
 
البروتينات (غ): ١١
وصفات مماثلة