طريقة عمل الفريك المفلفل بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2013 
عيد الأضحى 2013

 
منال العالم
منال العالم
مطبخ شهية
مطبخ شهية

أفضل ٥ طباخين هذا الأسبوع
دريم ويب
١٢ وصفات  هذا الأسبوع
tato ammar
٨ وصفات  هذا الأسبوع
Om noor a
٥ وصفات  هذا الأسبوع

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح وفلفل أسود حسب الذوق

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٢٣
 
الدهون ١
 
دهون مشبعة ٠
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ٢٥
 
البروتينات ٤
تعلّم الطبخ بالفيديو

طريقة عمل الفريك المفلفل

الوصفة من: 
| تاريخ: ٢٣ تشرين الأول ٢٠١١
أضف صورة
وقت التحضير:  ١٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ١٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٢
وصفة مفضلة لدى:  ١ طباخين

طبق جانبي لذيذ و قليل السعرات

مقادير الفريك المفلفل

١٢ كوب فريكة
١ بصلة، صغيرة مفرومة
١ مكعب مرق الخضار

طريقة تحضير الفريك المفلفل

١. في قدر غير لاصف ساخن نضيف ملعقة زيت ثم قطع البصل المفروم ويشوح قليلاً.

٢. نضيف بعد ذلك الفريك، يقلب جيداً مع البصل ونضيف مكعب المرق، يضاف ثلاث أرباع كوب ماء دافئ مع الملح و الفلفل.

٣. يغطى القدر، يترك حتى تمام النضج.

اقتراحات الفريك المفلفل

حصة الفرد 5 ملاعق

تعليقات (١) على الفريك المفلفل

  • تعليق من قبل لبنانية و مكترة
  • تاريخ: ١٠ تشرين الثاني ٢٠١١
  • بحب الفريكة وبحبها طبق رئيسي مع دجاج او لحم وقلوبات.
    مرسي إلك ذكرتيني بالفريك.


عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية خريطة موقع شهية رأيك يهمنا

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة