|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- فشه
- ماء
|
|
عدد الوجبات:
٣
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
١٥٤
الدهون
١٧
دهون مشبعة
٥
الكوليسترول
٠
الكاربوهيدرات
٠
البروتينات
٠
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
أضف صورة
|
|
|
|
وقت التحضير:
٥ دقيقة
|
|
وقت الطبخ:
٤٥ دقيقة
|
|
عدد الوجبات:
٣
|
|
|
|
|
|
|
|
لذيذه جدا اتمني لوتجربوها وارجوا التعليق
|
|
|
|
١⁄٤
كوب
سمنة،
أو زيت للتحمير
١⁄٤
كوب
سمنة،
أو زيت للتحمير
|
|
١. تقطع الفشه الى قطع كبيرة نوعا ما لانها بعد النضج بتنكمش، نغسل الفشه بالملح جيداً ، نضع ماء في قدر على النار، عند الغليان نضع الفشه والملح ونتركها من غير غطاء حتي لاينسكب منها الماء خارج القدر لمده20 ومن ثم تغطى ٢.
عندما تنضج الفشة، ٣.
نضع الزيت أو السمنة للتحمير في صينية أو مقلاة على النار، نضع الفشه، ومن ثم ملح والفلفل الاسود، نقلبها ومن ثم توضع في الطبق وبالهناء والشفاء.
|
|
تقدم ساخنه مع الخبز وسلطه طحينه حسب الرغبه
|
|
|
|
|
| |
|