|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- فلفل أسود
- قرفة
- ملح
|
|
عدد الوجبات:
٤
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
٧٩١
الدهون
١٧
دهون مشبعة
٢
الكوليسترول
١٤٥
الكاربوهيدرات
٨٨
البروتينات
٦٦
|
|
|
|
|
|
|
|
|
بسبوسة حلوة مع القشطة دي بتطلع جميلة و حلوة.
المزيد
|
|
|
|
|
|
إسمها إلبه يعني إيه؟
بس حلوة.
المزيد
|
|
|
|
|
|
جميلة قوي إضافة الخضار مع البرجر.
المزيد
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل المضروبة البحرينية درر البحرينالاصل خليجي54479169صدر دجاج1 كيلوغرامارز مصري2 كوبطماطم4 بصلة كبيرة2 كزبرة طازجة1/2 كوبفلفل أخضر1 ثوم مهروس2 فصزيت نباتي4 ملعقة كبيرةمعجون الطماطم2 ملعقة كبيرةبهارات1 ملعقة كبيرةلومي بودرة1 ملعقة كبيرةفلفل أسودقرفةملحTrue١. توضع قطع الدجاج في قدر ويسكب عليها ماء ليغمرها، ثم يوضع القدر على نار متوسطة. عندما تغلي الماء تخفف النار وتزال الزفرة. ٢.
يقلى البصل والثوم مع الزيت في قدر على نار متوسطة حتى يصبح ذهبي اللون ثم يضاف فوقهم الأرز، الطماطم، الفلفل الاخضر والكزبرة. تقلب المكونات مع بعض جيداً. ٣.
يضاف مزيج الأرز والخضار فوق قدر الدجاج ثم تضاف البهارات، الملح ومعجون الطماطم ، يحرك من حين إلى اّخر حتى لا يلتصق الأرز في قعر القدر وتمتزج المكونات جيدا.ً ٤.
عندما تغلي المكونات، يغطى القدر بإحكام ويترك على نار هادئة حتى ينضج الدجاج. ممكن اضافة المزيد من الماء الساخن والملح اذا لم يستوي الارز او يلين. ٥.
تضرب المكونات بملعقة خشبية باتجاه جوانب القدر ( لهذا تسمى المضروبة)، حتى تلين جميع المكونات ويختلط الدجاج مع الارز فتصبح المكونات متجانسة ومهروسة. يمكن استعمال المضرب بدل الملعقة الخشبية. ٦.
تسكب المضروبة في وعاء التقديم وتقدم ساخنة.
|
طريقة عمل المضروبة البحرينية
|
بواسطة:
درر البحرين
|
| التعليقات (٤) |
|
 |
|
|
|
|
تاريخ:
٢٧ تموز ٢٠١٠
|
|
|
|
بواسطة: توفيق عرمان
|
وقت التحضير:
٣٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٤٥ دقيقة
عدد الوجبات:
٤
|
|
|
الاصل خليجي
|
|
|
٢,٢
رطل
صدر دجاج,
مقطع قطع صغيرة
٢
كوب
ارز مصري,
منقوع
٤
طماطم,
مفروم ناعم
٢
بصلة كبيرة,
مفرومة
١⁄٢
كوب
كزبرة طازجة,
مفرومة
١
فلفل أخضر,
مقطع قطع صغيرة
٢
فص
ثوم مهروس
٤
ملعقة كبيرة
زيت نباتي
٢
ملعقة كبيرة
معجون الطماطم
١
ملعقة كبيرة
بهارات,
خليجية
١
ملعقة كبيرة
لومي بودرة
فلفل أسود
حسب الرغبة
قرفة
ملح
١
كيلوغرام
صدر دجاج,
مقطع قطع صغيرة
٢
كوب
ارز مصري,
منقوع
٤
طماطم,
مفروم ناعم
٢
بصلة كبيرة,
مفرومة
١⁄٢
كوب
كزبرة طازجة,
مفرومة
١
فلفل أخضر,
مقطع قطع صغيرة
٢
فص
ثوم مهروس
٤
ملعقة كبيرة
زيت نباتي
٢
ملعقة كبيرة
معجون الطماطم
١
ملعقة كبيرة
بهارات,
خليجية
١
ملعقة كبيرة
لومي بودرة
فلفل أسود
حسب الرغبة
قرفة
ملح
|
|
١. توضع قطع الدجاج في قدر ويسكب عليها ماء ليغمرها، ثم يوضع القدر على نار متوسطة. عندما تغلي الماء تخفف النار وتزال الزفرة. ٢.
يقلى البصل والثوم مع الزيت في قدر على نار متوسطة حتى يصبح ذهبي اللون ثم يضاف فوقهم الأرز، الطماطم، الفلفل الاخضر والكزبرة. تقلب المكونات مع بعض جيداً. ٣.
يضاف مزيج الأرز والخضار فوق قدر الدجاج ثم تضاف البهارات، الملح ومعجون الطماطم ، يحرك من حين إلى اّخر حتى لا يلتصق الأرز في قعر القدر وتمتزج المكونات جيدا.ً ٤.
عندما تغلي المكونات، يغطى القدر بإحكام ويترك على نار هادئة حتى ينضج الدجاج. ممكن اضافة المزيد من الماء الساخن والملح اذا لم يستوي الارز او يلين. ٥.
تضرب المكونات بملعقة خشبية باتجاه جوانب القدر ( لهذا تسمى المضروبة)، حتى تلين جميع المكونات ويختلط الدجاج مع الارز فتصبح المكونات متجانسة ومهروسة. يمكن استعمال المضرب بدل الملعقة الخشبية. ٦.
تسكب المضروبة في وعاء التقديم وتقدم ساخنة.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|