تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٨
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٢١٨
 
الدهون ٣٨
 
دهون مشبعة ٩
 
الكوليسترول ٢١٩
 
الكاربوهيدرات ١٢٨
 
البروتينات ٨٦
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل رياح النيل
بسبوسة حلوة مع القشطة دي بتطلع جميلة و حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
إسمها إلبه يعني إيه؟ بس حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
جميلة قوي إضافة الخضار مع البرجر. المزيد
 

طريقة عمل المفتول الفلسطيني الشهي

بواسطة: ناديا
التعليقات (٢)
تاريخ: ١٤ تشرين الأول ٢٠٠٩
هذه الوصفة مفضلة لدى ٢ طباخين
وقت التحضير: ١ ساعة
وقت الطبخ: ١ ساعة
عدد الوجبات: ٨


وصفة فلسطينية

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
١ كيلوغرام كسكس, أو مفتول ناعم
٨ صدور دجاج
٨ فخد دجاج
٢ كيلوغرام بصل حجم صغير, مفروم ناعمًا
١ كوب حمص مسلوق
١٤ كوب زيت نباتي
١ ملعقة صغيره كركم
١٢ ملعقة صغيره بهارات
١٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
١ ملعقة صغيره ملح
طريقة التحضير    

١. لتحضير هذا الطبق ، من المفضل استعمال قدر مخصصة لطبخ المفتول أو الكسكس.

٢. في قدر كبير، يقلب البصل مع قطع الدجاج بالزيت وتضاف البهارات والكركم والملح والفلفل. (يمكن التقليب على مرحلتين اذا كان القدر لا يتّسع كل قطع الدجاج على مرحلة واحدة). بعد أن يبدأ الدجاج بالاحمرار يغطى بالماء ويغلى حتى يستوي.

٣. توضع مصفاة فوق الحلة (قدر) المستعملة للدجاج ويجب أن تكون بنفس حجم الحلة (القدر). ثم يوضع المفتول في المصفاة ويترك حتى يستوى على البخار المتصاعد من مرقه الدجاج ويقلب بين الحين والآخر، يجب أن يكون المفتول مغطّى بغطاء حلّة (قدر) الكسكس أو بورق الالومينيوم.

٤. عند قرب استواء الدجاج يضاف الحمص حتى يغلي مع المرق.

٥. يرفع الدجاج من الحلة و يصفى البصل والحمّص من المرقة و تحفظ المرقة جانباً.

٦. للتقديم، يوضع المفتول بعد استوائه في صينية ويغطى بنصف كوب من مرقة الدجاج ويوضع خليط البصل والحمص فوقه ومن ثم الدجاج.

٧. يوضع باقي مرقة الدجاج في صحن ليضاف حسب الحاجه عند الاكل.

٨. يقدم ساخنًا.

     
  • تعليق من قبل fifyana
  • تاريخ: ٢ تشرين الثاني ٢٠١٠
  • مثل الكسكس الجزائري بس ناقص
    الخضار ولو كان في صور كان أوضح
    مشكورة أختي يعطيك العافية
 
  • تعليق من قبل muslema
  • تاريخ: ١٧ تموز ٢٠١٠
  • يا الله يا أختي ناديا شو بحبه المفتول بيجنن وروعه عن جد عن جد
    يسلمو يارب
    ويعطيك العافيه
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة