|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
عدد الوجبات:
٥
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
٧٩٢
الدهون
١٩
دهون مشبعة
٤
الكوليسترول
٢٤٤
الكاربوهيدرات
١١٦
البروتينات
٣٥
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل الممبار المصرى يجنن
|
|
|
الوصفة من: 
نيروز55
|
تاريخ:
٢٦ تموز ٢٠١١
|
|
|
أضف صورة
|
|
|
|
وقت التحضير: 
٢٠ دقيقة
|
|
وقت الطبخ: 
٣٠ دقيقة
|
|
عدد الوجبات: 
٥
|
| وصفة مفضلة لدى: 
١ طباخين
|
|
|
|
|
|
|
|
اكلة حلوة
|
|
|
|
١ ٢⁄٣
رطل
طماطم،
مضروبة فى الخلاط
٧٥٠
غرام
طماطم،
مضروبة فى الخلاط
|
|
١. يغسل الرز ويصفى من الماء،يفرم الشبت، الكزبرة والبقدونس، تضاف على الرز. ٢.
تضاف البصلة، التوابل، الطماطم، المعجون والزيت، يخلط جيداً. ٣.
نجهز الممبار، يحشى بخليط الرز و الخضار. ٤.
يوضع ماء في قدر على النار، يترك حتى يغلي، يضاف الممبار المحشي يترك حوالى نص ساعة، مع المتابعة. ٥.
يخرج على مصفاة، جهزي قدر فيه زيت، أتركيه حتى يسخن، قلي الممبار فيه ليحمر.
|
|
ممكن يتحط معاة اكلات تانية يمكن إضافة لو حابة ممكن معلقة شاطة على التتبيلة ممكن يتاكل مسلوق مع الربة بتاعتة رائع
|
|
|
|
|
| |
|