|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- بهارات
- بقدونس
|
|
عدد الوجبات:
٤
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
١٧٧
الدهون
١٤
دهون مشبعة
٥
الكوليسترول
٣٢٩
الكاربوهيدرات
١
البروتينات
١٠
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل اومليت البيض
|
|
|
الوصفة من:
نبض الروح
|
تاريخ:
٢٧ كانون الثاني ٢٠١٢
|
|
|
أضف صورة
|
|
|
|
وقت التحضير:
٣ دقيقة
|
|
وقت الطبخ:
٥ دقيقة
|
|
عدد الوجبات:
٤
|
| وصفة مفضلة لدى:
١ طباخين
|
|
|
|
|
|
|
|
اكلة سريعة سهلة مغذية لذيذة معرووفة
وجبة ممتازة للفطور خاصة الاطفال
هذا اكثر فطور أعمله و نحبه انا وعائلتي
|
١. نحمي الزيت في مقلاة، نضع الجبن السائل وفوقها مباشرة البيض ونخلطهم، نضع الفلفل الرومي، البهارات والليمون. ٢.
توضع في صحن وتزين بالبقدونس، تؤكل ساخنة بالخبز العربي.
|
|
|
|
| |
|