تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- رشة فلفل حار مطحون

 
عدد الوجبات: ٣
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٧٩٠
 
الدهون ٢٧
 
دهون مشبعة ١١
 
الكوليسترول ١٣٣
 
الكاربوهيدرات ٦٨
 
البروتينات ٧٢
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل رياح النيل
بسبوسة حلوة مع القشطة دي بتطلع جميلة و حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
إسمها إلبه يعني إيه؟ بس حلوة. المزيد
تعليق من قبل رياح النيل
جميلة قوي إضافة الخضار مع البرجر. المزيد
 

طريقة عمل بانيني الدجاج بالسبانخ والفطر

بواسطة: Christy
التعليقات (١)
تاريخ: ٩ شباط ٢٠١٢
وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١٥ دقيقة
عدد الوجبات: ٣


المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٤٥٠ غرام صدر دجاج مسحّب
١٢ شرحة توست, أبيض
٢٤٠ غرام سبانخ مثلجة, مذوبة في ماء ساخن ومصفاة جيداً
١٠٠ غرام فطر, طازج، مقطع إلى شرائح
١٤ كوب طماطم مجففة, في الزيت، مصفاة ومقطعة إلى شرائح
١ ليمون حامض
٣ ملعقة كبيرة صلصة بيستو
١ ١٢ كوب جبن بارميزان مبشور
١٤ ملعقة صغيره زعتر يابس
١٢ ملعقة صغيره بقدونس يابس
١٢ ملعقة صغيره اكليل الجبل, مجفف
رشة فلفل حار مطحون
١٤ ملعقة صغيره ملح
طريقة التحضير    

١. تحمى الشواية على درجة حرارة متوسطة.

٢. في وعاء صغير، يخلط الملح، الفلفل، الزعتر، البقدونس وإكليل الجبل. يتبل الدجاج جيداً بمزيج البهارات والأعشاب، ثم تعصر الليمونة الحامضة فوق صدور الدجاج.

٣. يشوى الدجاج على الشواية حتى ينضج، أي لمدة 6 أو 7 دقائق. يرفع الدجاج عن الشواية، تنظف الشواية جيداً ثم تحمى مجدداً على درجة حرارة متوسطة.

٤. على كلّ شريحة توست، توضع طبقة رفيعة من صلصة البيستو، ثم تغطى على كل مساحتها بالسبانخ. يجب التأكد من أنه تمّ التخلص من أكبر كمية ممكنة من ماء سلق السبانخ. تقسم صدور الدجاج إلى شرائح، وتوزع الشرائح على السبانخ.

٥. توضع شرائح الطماطم المجففة والفطر على الدجاج، ويرش الوجه بكمية سخية من الجبن.

٦. توضع شرائح التوست على الشواية، وتترك حتى تذوب الجبنة. تقدّم ساخنة.

     
  • تعليق من قبل هالة الرائعة
  • تاريخ: ٢١ آذار ٢٠١٢
  • كتير مرتبة للعزايم كطبق جانبي و كمان تزبط مقبلات مرتبة.
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة