طريقة عمل بروكلي بالحامض والثوم بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
صنوايت
مطبخ شهية

طريقة عمل بروكلي بالحامض والثوم

الوصفة من: 
آخر تعديل: ١٧ أيلول ٢٠١٢
طريقة عمل بروكلي بالحامض والثوم
طريقة عمل بروكلي بالحامض والثوم - صورة ١طريقة عمل بروكلي بالحامض والثوم - صورة ٢
وقت التحضير:  ١٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٧ دقيقة
عدد الوجبات:  ٣
وصفة مفضلة لدى:  ٢٨ طباخ

من المطبخ العالمي ، تعتبر هذه الوصفة من المقبلات.

مقادير بروكلي بالحامض والثوم

٢٥٠ غرام بروكولي، مقطع زهرات صغيرة
١ شرحة ليمون حامض
مكونات الصلصة:
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة تحضير بروكلي بالحامض والثوم

١. يوضع قدر ماء على النار حتى يغلي، يضاف البروكلي مع رشة ملح وشريحة الحامض وتترك تغلي حوالي 7 او 8 دقائق ثم يصفى وترتب في صحن التقدم.

٢. تخلط كل مكونات الصلصة مع بعض وتسكب فوق البروكلي وهو ساخن، يترك البروكلي لمدة ساعة ثم يقدمز

اقتراحات بروكلي بالحامض والثوم

يقدم بارد.
تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (١) على بروكلي بالحامض والثوم

  • snowdrop
  • ٣١ تشرين الأول ٢٠١٣

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- رشة ملح
- ملح وفلفل أسود

 
عدد الوجبات: ٣
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٠٢
 
الدهون (غ): ٩
 
دهون مشبعة (غ): ١
 
الكوليسترول (ملغ): ٠
 
الكاربوهيدرات (غ): ٥
 
البروتينات (غ): ٣

NetSila SAL 2015 © الحقوق محفوظة

دردش وتواصل مع أصدقائك على موقع شهية