وصفات أمي 
وصفات أمي

 
تربية وعائلة
مطبخ شهية

طريقة عمل رز بحليب للحمية

طريقة عمل رز بحليب للحمية
من مطبخ: 
وقت التحضير:  ١٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ١٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٦
وصفة مفضلة لدى:  ٣٦ طباخ

بدلاً من تناول حلويات غنية بالدهون وليس لها أي منافع، جرّبوا هذه الحلى اللذيذة، المغذية والقليلة الدسم.

مقادير رز بحليب للحمية

١٢ كوب ارز مصري
٥ كوب حليب قليل الدسم، سائل
٦ ملعقة كبيرة سكر
١ ملعقة صغيره ماء زهر
١ ملعقة صغيره ماء ورد
مستكة رشة

طريقة تحضير رز بحليب للحمية

١. يخلط الحليب مع الارز و 2\1 كوب من الماء في قدر على نار معتدلة حتى يبدأ الخليط بالتماسك.

٢. يضاف السكر تدريجياً و يتابع الطهو مع التحريك جيداً بملعقة خشبية.

٣. يُرفع عن النار و يضاف ماء الزهر، ماء الورد و المستكة.

٤. يسكب مزيج الارز بالحليب في كاسات ويترك ليبرد ثم يوضع في البراد لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.

تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (٤) على رز بحليب للحمية

  • realahmad
  • ٢٥ تشرين الثاني ٢٠١٣
  • samaya
  • ١٥ آذار ٢٠١٢
  • اكلة كتير طيبة وبتغذي

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- مستكة

 
عدد الوجبات: ٦
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٢٠٧
 
الدهون (غ): ٤
 
دهون مشبعة (غ): ٣
 
الكوليسترول (ملغ): ١٦
 
الكاربوهيدرات (غ): ٣٤
 
البروتينات (غ): ٨
وصفات مماثلة

NetSila SAL 2015 © الحقوق محفوظة