ramadan new
عيد الفطر 2014 
عيد الفطر 2014

 
مطبخ شهية
منال العالم

٥ وصفات
١٠ صور
١٥ تعليق

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- بابريكا
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٦٩٢
 
الدهون ١٤
 
دهون مشبعة ٨
 
الكوليسترول ١٨٤
 
الكاربوهيدرات ٦٨
 
البروتينات ٦٨

طريقة عمل ستيك دجاج مشوي مع بطاطس مهروس

الوصفة من: 
| تاريخ: ٢٣ تموز ٢٠١١
وقت التحضير:  ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ١ ساعة ١٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٢
وصفة مفضلة لدى:  ١٤ طباخ

للرجيم

مقادير ستيك دجاج مشوي مع بطاطس مهروس

٥٠٠ غرام صدر دجاج مسحّب، 4 قطع
١ فليفلة، وسط
٤ فص ثوم، مقشور
٢ ملعقة كبيرة صلصة صويا
٢٠٠ مل خل أبيض
٤ ملعقة كبيرة كريما، خفق للطبخ

طريقة تحضير ستيك دجاج مشوي مع بطاطس مهروس

١. تضرب الصدور بمضرب اللحم لتصبح رقيقة.

٢. في الخلاط الكهربائي تخلط البصلة، فلفل رومي، فصوص ثوم، صويا صوص، خل ابيض، ملح، فلفل اسود ورشة بابريكا.

٣. تصب الخلطة على الصدور، تترك منقوعة لمدة 20 دقيقة إلى ساعة.

٤. على شواية غير قابلة للالتصاق، نحمر الصدور من الوجهين ونضع رشة زيت عند الحاجة.لمدة 10 دقائق

٥. تشوى البطاطس في الفرن لمدة ساعة.

٦. بعد الإستواء، تقشر البطاطس، يوضع عليها الكريمة وملح وفلفل اسود وتخلط جيداً وتقدم مع الدجاج.

اقتراحات ستيك دجاج مشوي مع بطاطس مهروس

تقدم ساخنة

تعليقات (٢) على ستيك دجاج مشوي مع بطاطس مهروس

  • تعليق من قبل ام مروج
  • تاريخ: ٢٦ تموز ٢٠١١
  • يمى يمى والله مبين عليها حلوووووووووووووووة كتير سلم يدك يعطيك الف عافية
 
  • تعليق من قبل صفاء
  • تاريخ: ٢٦ تموز ٢٠١١
  • رائعة جداً.
    بدي أعطيكي أكتر من 5 نجوم. تستاهل هل الوصفة تحتل المرتبة الاولى.
    بشكرك كتير.

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة