سلطة التونة مع الخضار بالصور - موقع شهية
الرئيسيةوصفاتسلطة

سلطة التونة مع الخضار

من مطبخ: 
وقت التحضير:  ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٢٠ دقيقة
عدد الوجبات:  ٣
وصفة مفضلة لدى:  ١ طباخين
آخر تعديل:  ٢٤ تشرين الثاني ٢٠١١

وصفها لذيذه جدا وغنية بلحديد والفسفور واعتبرها من الوصفات الشهيه

مقادير سلطة التونة مع الخضار

طريقة تحضير سلطة التونة مع الخضار

١. نقطع الفلفل والمخلل ونضعهم في جاط، نضع النعناع، الذره، التونه، الملح، الفلفل الابيض وعصير اليمون ثم نخلطهم جيداً.

٢. نضعهم في صحن التقديم، وصحتين وعافيه.

اقتراحات سلطة التونة مع الخضار

تقدم بارده
تعلم الطبخ بالفيديو
 

تعليقات (٢) على سلطة التونة مع الخضار

  • صفاء
  • ١٥ آذار ٢٠١٢
  • اليوم عاملتها على الغدا و حطيت معها فطرطازة و كتير طلعت طيبة.
  • ناديا
  • ٥ كانون الأول ٢٠١١
  • السلام عليكم.
    سلطة تونة مغذية ولو تضيفي عليها شوي مكرونة مسلوقة كمان تعطيها طعم زاكي.

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح وبهار

 
عدد الوجبات: ٣
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٩٠
 
الدهون (غ): ٣
 
دهون مشبعة (غ): ٠
 
الكوليسترول (ملغ): ١٠
 
الكاربوهيدرات (غ): ٨
 
البروتينات (غ): ١٠