backtoschool new
backtoschool new
عيد الفطر 2014 
العودة للمدرسة

 
مطبخ شهية
منال العالم

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح وبهار

 
عدد الوجبات: ٣
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٩٠
 
الدهون ٣
 
دهون مشبعة ٠
 
الكوليسترول ١٠
 
الكاربوهيدرات ٨
 
البروتينات ١٠

سلطة التونة مع الخضار

الوصفة من: 
| تاريخ: ٢٢ تشرين الثاني ٢٠١١
وقت التحضير:  ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٢٠ دقيقة
عدد الوجبات:  ٣
وصفة مفضلة لدى:  ١ طباخين

وصفها لذيذه جدا وغنية بلحديد والفسفور واعتبرها من الوصفات الشهيه

مقادير سلطة التونة مع الخضار

طريقة تحضير سلطة التونة مع الخضار

١. نقطع الفلفل والمخلل ونضعهم في جاط، نضع النعناع، الذره، التونه، الملح، الفلفل الابيض وعصير اليمون ثم نخلطهم جيداً.

٢. نضعهم في صحن التقديم، وصحتين وعافيه.

اقتراحات سلطة التونة مع الخضار

تقدم بارده

تعليقات (٢) على سلطة التونة مع الخضار

  • تعليق من قبل صفاء
  • تاريخ: ١٥ آذار ٢٠١٢
  • اليوم عاملتها على الغدا و حطيت معها فطرطازة و كتير طلعت طيبة.
 
  • تعليق من قبل ناديا
  • تاريخ: ٥ كانون الأول ٢٠١١
  • السلام عليكم.
    سلطة تونة مغذية ولو تضيفي عليها شوي مكرونة مسلوقة كمان تعطيها طعم زاكي.

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة