تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٣
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٣١٠
 
الدهون ٢٤
 
دهون مشبعة ٣
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ٢٣
 
البروتينات ٣
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل سلطة الجرجير

بواسطة: سحر القواسمه
التعليقات (٤)
تاريخ: ٢٤ كانون الأول ٢٠١١
وقت التحضير: ١٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٣


وصفه اكتير بتجنن وسهله واهم شي انها لذيذه ممممممممممممممممم

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٢٥٠ غرام جرجير
١ بصلة كبيرة
١٠ زيتون أخضر, صغيرة مفرومة
١ بندورة, كبيره مقطعة مربعات
مقادير التتبيلة:
٤ ملعقة كبيرة دبس الرمان
٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٧ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة صغيره سماق
طريقة التحضير    

١. نقطع الجرجير الى قطع صغيرة.

٢. نقطع البصل الى جوانح ونضعه فوق الجرجير ثم نضع البندورة والزيتون الاخضر.

٣. في وعاء اخر نضع السماق، دبس الرمان، زيت الزيتون وعصير الليمون ونخلطهم جيداً ثم نضعهم فوق الجرجير

٤. ثم نضعهم في جاط التقديم.

اقتراحات    
تقدم بارده مع الشاورما او الدجاج المشوي
وصحتين وعافيه
  إقرأ كل التعليقات (٤) arrow  
 
  • تعليق من قبل eao26
  • تاريخ: ١٠ آذار ٢٠١٢
  • تسلم الايادي .
    انا جربتها فكانت رائعه . شكرا على الاكلات الطعمه
 
  • تعليق من قبل Nanie
  • تاريخ: ١ آذار ٢٠١٢
  • سحر هاي. نحنا بنقول للجرجير روكا. وطيبة كتير مع كل أنواع السلطة و خصوصاً إضافة الفطر الطازج معها شي طيب. وطبعاً وصفتك سهلة طريقة عملها و طيبة مع إي نوع من الأطباق الجانبية.
إقرأ كل التعليقات (٤)
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة