|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- رشة ملح
|
|
عدد الوجبات:
٦
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
٧٧
الدهون
٣
دهون مشبعة
٠
الكوليسترول
٠
الكاربوهيدرات
١٢
البروتينات
٢
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل سلطة الذرة
|
|
|
الوصفة من:
روبي3
|
تاريخ:
٢٣ آب ٢٠١١
|
|
|
أضف صورة
|
|
|
|
وقت التحضير:
٣٥ دقيقة
|
|
وقت الطبخ:
٣٥ دقيقة
|
|
عدد الوجبات:
٦
|
| وصفة مفضلة لدى:
٣ طباخين
|
|
|
|
|
|
|
|
لذيذة لان فيها ذرة وعلشان مفيدة جدا
|
|
|
|
١⁄٣
رطل
ذرة،
أي ما يعادل علبة
١٥٠
غرام
ذرة،
أي ما يعادل علبة
|
|
١. يقطع الخس الى شرائح رفيعة، ويقطع كل من الطماطم والخيار الى مكعبات صغيره ويوضعوا في وعاء. ٢.
يضاف الجزر المبشور والذرة الى الوعاء، ثم يسكب زيت الزيتون وتخلط الخضرا معأ جيداً، ثم تتبل بالملح وتخلط مرة ثانية. ٣.
توضع سلطة الذرة في طبق التقديم وبالهناء والعافيه
|
|
ممكن توكل مع خبز، وممكن نضع عليها القليل من الليمون حسب الرغبه
|
|
|
|
|
| |
|