تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح حسب الذوق

 
عدد الوجبات: ٦
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٦٠
 
الدهون ٩
 
دهون مشبعة ٤
 
الكوليسترول ١٥
 
الكاربوهيدرات ١١
 
البروتينات ١٢
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل سلطة السبانخ مع الطماطم و الجبن

بواسطة: *♥ نانسي ♥*
التعليقات (٤)
تاريخ: ٤ آب ٢٠١٠
هذه الوصفة مفضلة لدى ٢ طباخين

بواسطة: محمد ناصيف

وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٦


أصلها أميركي

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
١ كيلوغرام سبانخ, يُفضل أوراق السبانخ الصغيرة
١٢ كوب طماطم بحجم الكرز
١٠٠ غرام جبن بارميزان, مقطع شرائح رفيعة
١٤ كوب صنوبر محمص
للصلصة:
٣ ملعقة كبيرة خل البلسميك
١ ملعقة كبيرة عسل
٢ ملعقة صغيره خردل (مسترد)
ملح حسب الذوق
طريقة التحضير    

١. تُغسل أوراق السبانخ جيداً وتُترك جانباً لتجفّ.

٢. لتحضير الصلصة، يُذوّب العسل مع خل البلسميك في وعاء صغير. يُضاف الخردل ويُخلطوا جيداً ثم يضاف الملح. تُخلط الصلصة وتترك جانباً.

٣. في وعاء كبير للسلطة، توضع أوراق السبانخ وفوقها حبوب الطماطم الكرزية.

٤. تُوزّع على الوجه شرائح جبنة البارميزان ثم يُرش الصنوبر المحمص.

٥. تُسكب الصلصة فوق وعاء السلطة مباشرة قبل التقديم.

  إقرأ كل التعليقات (٤) arrow  
  • تعليق من قبل ☆LOULA☆
  • تاريخ: ٢٧ تموز ٢٠١١
  • مممم جداً طيبة هالسلطة وخصوصاً الصلصة حامعة الحلو من العسل مع الحامض من الخل والخردل، شكراً يا نانسي
 
  • تعليق من قبل بيروتية
  • تاريخ: ١١ تموز ٢٠١١
  • يعطيكي العافية. أنا ولا مرة جربت أكل السبانخ سلطة، بس حبيت جربها وشوف، وساويتها بس بكمية أقل، وندمت لأني ما كترت الكمية بعدين لأن ما طلعلي غير صحن زغير أهلي أكلوها كلها .
    طلعت طيبة ومني ومن أهلي نعطيكي 10 نجوم.
 
  • تعليق من قبل صفاء
  • تاريخ: ٨ تموز ٢٠١١
  • الشطارة بالصوص، يخليك يا نانسي، مزوقة بإختيار الصوص للسلطة.
    ما كنت برغب بإضافة العسل على بعض الاطباق.
    بس هلأ كتير عم حب لأنه بيزيد طيابة الطبق.
    بتشكرك كتير.
إقرأ كل التعليقات (٤)
 
وصفات مماثلة    

 
تصنيفات مماثلة

عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة