تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- فلفل حار مطحون

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٩٩
 
الدهون ١١
 
دهون مشبعة ١
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ١
 
البروتينات ٠
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل سلطة باذنجان بالخضراوات

بواسطة: ام ريناد
التعليقات (٤)
تاريخ: ١٢ نيسان ٢٠١٠
هذه الوصفة مفضلة لدى ٨ طباخين

بواسطة: ام ريناد

وقت التحضير: ١٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٢


سلطة خفيفة لذيذة قليلة الدهون من مطبخى.

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
١ باذنجان متوسط الحجم, مقطع مكعبات
١ طماطم متوسط الحجم, مقطع مكعبات
١ فلفل أخضر, مقطع مكعبات
٢ ملعقة كبيرة فطر معلّب, مصفّى
٢ ملعقة كبيرة زيتون أخضر أو أسود, مخلل منزوع النواة ومقطّع حلقات
١٤ ملعقة صغيره كمون
١٤ ملعقة صغيره ملح
١٤ ملعقة صغيره فلفل أسود
١ ١٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
فلفل حار مطحون حسب الرغبة
طريقة التحضير    

١. تخلط المكونات معا وتتبل بالتوابل والزيت وتقلب جيدا.

٢. توضع المكونات في صينية وتغطى بورق الالومنيوم.

٣. توضع في الفرن ويراعى تقليبها كل مدة، يمكن اضافة الماء عند الحاجة.

٤. يزال ورق الالوممنيوم في الدقائق الاخيرة وتترك لتاخذ لونا ذهبيا.

  إقرأ كل التعليقات (٤) arrow  
  • تعليق من قبل ام ريناد
  • تاريخ: ٥ آذار ٢٠١١
  • الف هنا نانى
 
  • تعليق من قبل ناني 1414
  • تاريخ: ٢٨ شباط ٢٠١١
  • مرره جنان
 
  • تعليق من قبل خالد
  • تاريخ: ١٦ نيسان ٢٠١٠
  • اول ما قريت الوصفة عرفت انو مدامتي رح تحبها، هي بتحب الأطباق الصحية وخصوصاً إذا كانت بس بالخضرة ... وما كنت غلطان جربتها وكتيير حبتها انا كمان لاقيتا طيبة وبتشبّع .. مرسييي أم ريناد
إقرأ كل التعليقات (٤)
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة