تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح

 
عدد الوجبات: ٤
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٢٧
 
الدهون ٧
 
دهون مشبعة ١
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ١٧
 
البروتينات ٣
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل سلطة باذنجان مشوي دايت

بواسطة: كارول مخول هاني
التعليقات (١٦)
تاريخ: ٨ تشرين الأول ٢٠٠٩
هذه الوصفة مفضلة لدى ٢٤ طباخ

بواسطة: كارول مخول هاني

وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١٥ دقيقة
عدد الوجبات: ٤


لمحبّي الباذنجان اليكم هذ السلطة الشهيّة القليلة السعرات الحرارية، تتميز بطعم الباذنجان اللذيذ مع البصل والطماطم.

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٢ باذنجان حجم كبير
٢ طماطم كبيرة الحجم, مقطّعة الى مكعبات
١ بصل حجم وسط, مقطع الى مكعبات صغيرة
١٢ بقدونس باقة, مفروم
٤ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٥ أوراق نعناع, للتزيين
ملح
طريقة التحضير    

١. إثقبي الباذنجان من عدة أماكن وذلك للحوؤل دون إنفجارها خلال الشوي. اشوي الباذنجان على الغاز أو في الفرن. قلبيها باستمرار لتشوى من كافة الجهات و الى ان يطرى الباذنجان.

٢. انزعي القشرة الخارجية للباذنجان و تخلصي منها وإحتفظي باللّب.

٣. في وعاء صغير امزجي عصير الليمون, الزيت, و الملح ثم اسكبي هذا الخليط على لب الباذنجان و امزجي جيدا.

٤. ضعي الباذنجان وسط طبق للتقديم ثم صفّي مكعبات الطماطم و البصل حول الباثنجان.

٥. رشي البقدونس المفروم على الباذنجان و زيني الطبق بأوراق النعناع.

٦. قدمي الطبق باردا.

  إقرأ كل التعليقات (١٦) arrow  
  • تعليق من قبل rahma11
  • تاريخ: ٢٠ آذار ٢٠١٢
  • تسلم الايادى انا من عشاق الباذنجان المشوى انا وزوجى وبعمله بكذا طريقة
    ا باذنجان حجم كبير
    ربع معلقة كسبرة ناشفة
    ملح وكمون
    شطة حسب الرغبة
    معلقة صغيرة طحينة بيضاء
    الطريقة
    اشوى الباذنجان واقشرة واهرسه كويس بالشوكة واضيف التوابل والطحينة وبالهنا والشفا
    وعندى طريقة تانية نفس المكونات السابقة وزيادة عليها
    2فص توم
    1فلفل اخضر حار او بارد
    باخلط التوم والفلفل والبهارات كلها مع بعض ماعدا الطحينة كأنها خلطة سمك بش بتبقى خشنة شوية
    واحطها على الباذنجان المشوى وبعددين اضيف الطحينة فى الاخر
 
  • تعليق من قبل farooha
  • تاريخ: ٨ كانون الثاني ٢٠١٢
  • بسيطه ولذيذه عاشت الايادي
 
  • تعليق من قبل dalea7
  • تاريخ: ٣ كانون الأول ٢٠١١
  • فعلا وصفة بسيطة تسلم ايديك
إقرأ كل التعليقات (١٦)
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة