تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٦
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٧٢٤
 
الدهون ٤٥
 
دهون مشبعة ٥
 
الكوليسترول ٢٠٠
 
الكاربوهيدرات ١٤
 
البروتينات ٦٦
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل سمكة حرة

بواسطة: بيروتية
التعليقات (١)
تاريخ: ٩ حزيران ٢٠١١
هذه الوصفة مفضلة لدى ٣ طباخين

بواسطة: مشرفة المطبخ

وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١ ساعة ٢٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٦


يوجد طرق عديدة لتحضير هذا الطبق: في هذه الوصفة تُحشى السمكة بالفلفل الحار، الثوم والكزبرة ثم تُشوى مع شرائح الليمون، الطماطم، الفليفلة والبصل. يُقدم مع طرطور.

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٢ كيلوغرام سمك, هامور، منظف
٤ طماطم, مقطعة الى شرائح
٢ فليفلة خضراء, مقطعة الى دوائر
٣ بصل, مقطعة الى شرائح دائرية
٣ ليمون حامض, مقشرة ومقطعة الى شرائح دائرية
١٢ كوب زيت نباتي
للحشوة:
١ كوب كزبرة طازجة, مفرومة
٢ فلفل أخضر حار, مقطع الى انصاف ومنزوع البذور
١ فلفل أحمر حر., مقطع الى نصفين ومنزوع البذور
٢٠ فص ثوم, مقشر
٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي
١٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
١ ملعقة صغيره ملح
طريقة التحضير    

١. يحمى الفرن على درجة حرارة عالية .

٢. لتحضير الحشوة، توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتهرس جيداً للحصول على مزيج مُتجانس.

٣. باستخدام السكين، تُحدث ثلاثة شقوق في كل جهة من السمكة ثم تحشى جيداً بالحشوة، وبالكمية المتبقية من الحشوة تدهن السمكة كلها من الخارج.

٤. في صينية الفرن، يوضع الزيت النباتي ثم توضع السمكة في الصينية.

٥. تدخل الصينية الى الفرن وتُشوى السمكة لمدة 20 دقيقة. تخرج الصينية من الفرن، توضع عشوائياً شرائح الطماطم، الفليفلة، البصل والليمون الحامض فوق السمكة.

٦. تغطى الصينية بورق الالومنيوم، وتعاد الى الفرن لمدة ساعة واحدة أو الى ان تنضج السمكة جيداً.

٧. توضع السمكة في طبق التقديم وتزين بشرائح الخضار المشوية.

٨. تقدم ساخنة مع الخبز العربي.

     
  • تعليق من قبل dina you
  • تاريخ: ١٢ حزيران ٢٠١١
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة