طريقة عمل سمك التونة بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2013 
عيد الأضحى 2013

 
منال العالم
منال العالم
مطبخ شهية
مطبخ شهية

أفضل ٥ طباخين هذا الأسبوع
دريم ويب
١٢ وصفات  هذا الأسبوع
tato ammar
٨ وصفات  هذا الأسبوع
Om noor a
٥ وصفات  هذا الأسبوع

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- جزر أصفر

 
عدد الوجبات: ١
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٩٧٨
 
الدهون ٤١
 
دهون مشبعة ١١
 
الكوليسترول ٢٦٧
 
الكاربوهيدرات ٣٢
 
البروتينات ١٢١
وصفات مماثلة
تعلّم الطبخ بالفيديو

طريقة عمل سمك التونة

الوصفة من: 
| تاريخ: ٢٧ آذار ٢٠١٣
أضف صورة
وقت التحضير:  ٢٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ٢٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ١

سهله وجميله

مقادير سمك التونة

١٢ كيلوغرام سمك التونة، الجيذر
١ فليفلة حلوة، أو فلفل حار
٢ بصل
١ ثوم
١ كوب زبادي
٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة كبيرة بهار سمك
٢ ملعقة كبيرة زيت ذرة

طريقة تحضير سمك التونة

١. تقطع الفليفلة، الجزر، البصل والثوم إلى قطع صغيرة.

٢.  تخلط البهارات مع الزبادي وعصير الحامض ويدهن السمك بها.

٣. يوضع السمك مع الخضار والبهارات وباقي المكونات في صينية، تخلط جيدًا وتوضع على نار متوسطه لمدة لا تقل عن 25 دقيقة. 

اقتراحات سمك التونة

يقدم مع الارز البسمتي وسلطه الطماطم
تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (١) على سمك التونة

  • تعليق من قبل selsel
  • تاريخ: ٢٤ نيسان ٢٠١٣


عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية خريطة موقع شهية رأيك يهمنا

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة