|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
|
|
عدد الوجبات:
٥
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
٣٨٣
الدهون
٢٥
دهون مشبعة
٤
الكوليسترول
١٢٠
الكاربوهيدرات
٠
البروتينات
٣٨
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل سمك الدنيس المشوي
|
|
|
الوصفة من:
yos
|
تاريخ:
٢٤ حزيران ٢٠١١
|
|
|
أضف صورة
|
|
|
|
وقت التحضير:
٣٠ دقيقة
|
|
وقت الطبخ:
٣٠ دقيقة
|
|
عدد الوجبات:
٥
|
|
|
|
|
|
|
|
|
١. يدهن السمك بالزيت ويرش بالملح والبهار ويوضع في صينية الفرن. ٢.
يحمى الفرن على حرارة متوسطة، توضع الصينية ويترك في الفرن حتى يستوي.
|
|
|
|
| |
|