وصفات أمي 
وصفات أمي

 
تربية وعائلة
مطبخ شهية

طريقة عمل سمك الدنيس المشوي

من مطبخ: 
وقت التحضير:  ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٣٠ دقيقة
عدد الوجبات:  ٥

مقادير سمك الدنيس المشوي

١ كيلوغرام سمك، دنيس
٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة تحضير سمك الدنيس المشوي

١. يدهن السمك بالزيت ويرش بالملح والبهار ويوضع في صينية الفرن.

٢. يحمى الفرن على حرارة متوسطة، توضع الصينية ويترك في الفرن حتى يستوي.

تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (١) على سمك الدنيس المشوي

  • درر البحرين
  • ١١ أيار ٢٠١٢
  • وايد سهلة وسريعة التحضير و صلصة الطحينة وعيش حلوة.

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح وفلفل أسود حسب الذوق

 
عدد الوجبات: ٥
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٣٨٣
 
الدهون (غ): ٢٥
 
دهون مشبعة (غ): ٤
 
الكوليسترول (ملغ): ١٢٠
 
الكاربوهيدرات (غ): ٠
 
البروتينات (غ): ٣٨

NetSila SAL 2015 © الحقوق محفوظة