طريقة عمل سمك السلمون بالصور - موقع شهية

طريقة عمل سمك السلمون

من مطبخ: 
وقت التحضير:  ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٤٠ دقيقة
عدد الوجبات:  ١
وصفة مفضلة لدى:  ١٢ طباخ
آخر تعديل:  ١١ أيار ٢٠١٢

سمك السلمون مع سلطه خضراء.

مقادير سمك السلمون

ليمون حامض مقطع شرائح
١ ملعقة صغيره ثوم مهروس
١ ملعقة كبيرة زيت نباتي

طريقة تحضير سمك السلمون

١. تتبل قطعة السمك بالفلفل و الملح جيداً.

٢. توضع في صينية صغيرة وتضاف عليها شرائح الليمون مع الزيت.

٣. تدخل الفرن على حرارة متوسطة وتترك لتستوي ثم تقدم.

اقتراحات سمك السلمون

بارده مع سلطه حضراء.
تعلم الطبخ بالفيديو
 

تعليقات (١) على سمك السلمون

  • درر البحرين
  • ١١ أيار ٢٠١٢
  • من ألذا أنواع السمك عند العيال. لأنه طري و يستوي بسرعة.
    مشكورة طريقة وايد سهلة.

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ليمون حامض
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق

 
عدد الوجبات: ١
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٢٠
 
الدهون (غ): ١٣
 
دهون مشبعة (غ): ١
 
الكوليسترول (ملغ): ٠
 
الكاربوهيدرات (غ): ١
 
البروتينات (غ): ٠