طريقة عمل صدر دجاج مع الخضار

طريقة عمل صدر دجاج مع الخضار
من مطبخ: 
وقت التحضير:  ١٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ١٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٢
وصفة مفضلة لدى:  ٥١ طباخ
آخر تعديل:  ٤ أيلول ٢٠١٢

مقادير صدر دجاج مع الخضار

٥٠٠ غرام صدر دجاج مسحّب
٢ كوب خضار مشكلة مثلجة، مسلوقة
١ كوب جبنة شيدر، مبروشة

طريقة تحضير صدر دجاج مع الخضار

١. توضع صدور الدجاج في المقلاة بدون زيت.

٢. تقلب حتى تنضج ثم يوضع فوقها الجبن وتدخل الميكرويف لمدّة 4 دقائق.

٣. تقدم ساخنة مع الخضار المسلوقة.

تعلم الطبخ بالفيديو
 

تعليقات (٣) على صدر دجاج مع الخضار

  • ☆LOULA☆
  • ٤ أيلول ٢٠١٢
  • مممم كتير طيبة. أنا ساويتها بس خففت فيها شوي مثل الجبنة ما حطيت وعملت سلطة حدها :)
  • حمامة
  • ١١ أيار ٢٠١٠
  • لا انا بسلق الخضار شوي موكتير بعدين بحط عليه توم مدقوق و ليمون

    والجبنة فيكي تحطي شو مابدك
  • سعودية وافتخر
  • ١٠ أيار ٢٠١٠
  • ,وايد حلوه و سهله اكدر استعمل اي نوع جبنه مثل القشقوان والخضار اكليها بزبده بعد السلق ويش اسوي؟؟ حياج الله

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- بهار

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٥٠٣
 
الدهون (غ): ٢٢
 
دهون مشبعة (غ): ١٣
 
الكوليسترول (ملغ): ٢٠٤
 
الكاربوهيدرات (غ): ١
 
البروتينات (غ): ٧٢