طريقة عمل صينية سمك في الفرن روعة بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
مطبخ شهية
منال العالم

 
عدد الوجبات: ٥
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٧٦٦
 
الدهون ٣٠
 
دهون مشبعة ٥
 
الكوليسترول ٣٠٠
 
الكاربوهيدرات ٢٢
 
البروتينات ٩٨

طريقة عمل صينية سمك في الفرن روعة

الوصفة من: 
| تاريخ: ٨ كانون الأول ٢٠١١
طريقة عمل صينية سمك في الفرن روعة
وقت التحضير:  ١ ساعة
وقت الطبخ:  ١ ساعة
عدد الوجبات:  ٥
وصفة مفضلة لدى:  ١٩١ طباخ

اصطاد زوجي سمكتين واحببت ان اطهو السمك بطريقة مختلفة وصحية غير القلي وبالرغم من اني لا احب السمك جدا لكني احببته بهذه الطريقة

مقادير صينية سمك في الفرن روعة

٢ ١٢ كيلوغرام سمك
التتبيلة:
١ ملعقة كبيرة ملح، كمون وكركم
١٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة كبيرة خل
٢ بصل، شرائح
٢ طماطم، شرائح
٣ بطاطا، شرائح
٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، وكزبرة
١٢ ملعقة صغيره فلفل أسود، كمون
١ ملعقة كبيرة ملح

طريقة تحضير صينية سمك في الفرن روعة

١. ننظف السمك جيداً، نتبله بمقادير التتبيلة ونتركه ساعة.

٢. نحضر صينية، نرص فيها نص شرائح البصل وشرائح البطاطس، نضع عليهم السمك وباقي شرائح البصل وشرائح الطماطم.

٣. نخلط الطماطم مع الملح،البهارات والليمون، نوزع الخليط على الصينية، نرش البقدونس والكزبره ونضع الفلفل.

٤. نغطي الصينية بغطاء او قصدير، ندخلها الفرن لمدة 1ساعة.

٥. نزيل الغطاء ونحمر وجه الصينية والف هنا.

اقتراحات صينية سمك في الفرن روعة

تقدم مع رز ابيض وسلطة خضراء
تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (١٠) على صينية سمك في الفرن روعة

  • تعليق من قبل طباخ8886533
  • تاريخ: ١٧ تشرين الثاني ٢٠١٤
  • تسلم ايديك شكلها طيبه كتير
 
  • تعليق من قبل امييرة
  • تاريخ: ٢٨ أيلول ٢٠١٤
  • حلو كتير
 
  • تعليق من قبل ملاك العزه
  • تاريخ: ٢٨ أيلول ٢٠١٤
  • تسلم ايديكو شكلها ووعه......بس برضو رح اسال الي بيعرف كيف ممكن اشارك بوصفاتي بليز يجاوبني
 
  • تعليق من قبل ززينه
  • تاريخ: ٢٨ أيلول ٢٠١٤
  • اويلي يابا تخبل
 
  • تعليق من قبل طباخ12597326
  • تاريخ: ٢٨ أيلول ٢٠١٤
  • كلش حلووو
 
  • تعليق من قبل زينب مزنر
  • تاريخ: ٣ تموز ٢٠١٤
  • يسلم اداكون روعه الاكله روعه طعمتها تجنن
 
  • تعليق من قبل ام البنين
  • تاريخ: ١٨ آذار ٢٠١٣
  • كلو السمك فوائد على الاقل يؤكل مرتين بالاسبوع.
 
  • تعليق من قبل Foodie
  • تاريخ: ٨ آذار ٢٠١٣
  • دخلت على وصفاتك ولقيتهم مزبوطين و مرتيبن. بس ما في وصفات جديدة منك؟
 
  • تعليق من قبل الشيف مومو
  • تاريخ: ٨ شباط ٢٠١٣
  • المهم تكوني بألف خير أختنا و أشكرك على الوصفة الجميلة.
 
  • تعليق من قبل ام جهاد و جمانة
  • تاريخ: ١٧ كانون الثاني ٢٠١٣
  • اهلين بيكم نورتوا الموضوع بتعليقاتكم الجميلة الله لايحرمني منكم ولكم وحشه والله بس ظروف منعتني من التواصل معكم الفترة الماضيه

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة