|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
عدد الوجبات:
٥
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
٣٠٥٦
الدهون
٣٠٣
دهون مشبعة
٣٢
الكوليسترول
١٤٢
الكاربوهيدرات
٥٠
البروتينات
٤١
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل صينية لحمة بالفرن
|
|
|
الوصفة من:
twilight91
|
تاريخ:
٥ حزيران ٢٠١١
|
|
 ١ صور
|
|
|
|
وقت التحضير:
١٠ دقيقة
|
|
وقت الطبخ:
٢٠ دقيقة
|
|
عدد الوجبات:
٥
|
| وصفة مفضلة لدى:
٥ طباخين
|
|
|
|
|
|
|
|
شهية وطيبة
|
١. نضع لحم الكباب بصينية ثم نضيف مكونات التتبيلة ونقلب ليمتزجوا، نمد الكباب على الصينية. ٢.
نرش على وجهها بالتساوي البقسماط، نوزع البندورة والبصل بالتساوي على الوجه. ٣.
نضع الصينية بالفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة. ٤.
نقلي البطاطا ثم تخرج الصينية من الفرن، توضع البطاطا بالتساوي على وجه الصينية، تدخل الصينية مرة ثانية بالفرن، ولكن نشعل الشواية العليا(من فوق)، نتركهم ليتحمروا .
|
|
|
|
| |
|