ramadan new
رمضان 2014 
رمضان 2014

 
مطبخ شهية
مطبخ شهية
منال العالم
منال العالم

٥ وصفات
١٠ صور
١٥ تعليق

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح وبهار

 
عدد الوجبات: ٤
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٥٢٤
 
الدهون ٢٤
 
دهون مشبعة ٨
 
الكوليسترول ٢٠٥
 
الكاربوهيدرات ٢٦
 
البروتينات ٥١

طريقة عمل طاجن اللحمة بالبصل

الوصفة من: 
| تاريخ: ١٧ نيسان ٢٠١٣
وقت التحضير:  ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ٤٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٤
وصفة مفضلة لدى:  ٦ طباخين

أكلة بها بروتين عالى خالية من الكليسترول لأن اللحم بتلو خالية من الدهون

مقادير طاجن اللحمة بالبصل

١ كيلوغرام لحم، بتلو مقطع مكعبات
١ كيلوغرام بصل، مقطع حلقات
٢ ملعقة كبيرة زيت ذرة
٢ كوب ماء
١ فص ثوم، مفروم

طريقة تحضير طاجن اللحمة بالبصل

١. في مقلاة على النار، يوضع الزيت، تضاف اللحمة، يضاف البصل، الثوم، الفلفل، البهارات والملح ويقلب حتى يذبل البصل ثم يسكب في وعاء مخصص للفرن.

٢. يضاف الماء على الوعاء ثم يغطى بقطعة من االقصدير ويوضع فى الفرن على درجة حرارة متوسطة 180 درجة لمدة 40 دقيقة.

٣. ينزع الغطاء حتى يتم إحمرار وجه المكونات وبعدها يخرج من الفرن.

اقتراحات طاجن اللحمة بالبصل

ويقدم ساخناً مع الأرز بالشعرية والخبز

تعليقات (١) على طاجن اللحمة بالبصل

  • تعليق من قبل Saafaa
  • تاريخ: ١٨ نيسان ٢٠١٣
  • طيبة جداً

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة