طريقة عمل فاصوليا بالزيت بالصور - موقع شهية

طريقة عمل فاصوليا بالزيت

طريقة عمل فاصوليا بالزيت
من مطبخ: 
وقت التحضير:  ٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ١٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٢
وصفة مفضلة لدى:  ٣٤ طباخ
آخر تعديل:  ٥ أيلول ٢٠١٢

سهلة و طيبة .

مقادير فاصوليا بالزيت

١٢ كيلوغرام فاصوليا خضراء
٢ طماطم، مقشرة ومقطعة مكعبات
٤ فص ثوم، مفروم
١ ملعقة صغيره دبس الرمان
٣ ملعقة كبيرة ملح وفلفل أسود

طريقة تحضير فاصوليا بالزيت

١. تقطّع الفاصوليا وتوضع من زيت الزيتون في مقلاة على النار، يضاف الثوم و الملح و الفلفل .

٢. بعد ان تذبل الفاصوليا , نضيف الطماطم عليها و نتركها على نار هادئة حتى تنضج.

٣. قبل رفع الفاصوليا عن النار يضاف دبس الرمان و نتركها دقيقتين ثم نرفعها. و صحة و هنا.

اقتراحات فاصوليا بالزيت

تقدم باردة او حارة ..يؤكل مع الخبز ... وممكن تصير بالبامية ...
تعلم الطبخ بالفيديو
 

تعليقات (٣) على فاصوليا بالزيت

  • ran_agha
  • ٢ تموز ٢٠١٥
  • أكلة طيبة والله يسلمو 😀😀
  • صفاء
  • ١ أيلول ٢٠١٠
  • loolma86 انا كمان من سوريا بس عايشة من زمان بلبنان الفاصوليا بدها وقت اختي اكتر من الوقت الي انتي ذكرتيه، و بعدين نحنا ما بنضيف دبس رمان عليها و مع هيك راح جربها و شوف طعمتها كيف بتطلع.
    و بعدين بلبنان بيسموها لوبية خضرا ، بيقلوا اللوبيا مع البصل و الثوم و بعدين بيضيفه بندورة و ملح و بس.بتطلع كتير طيبة.

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- زيت زيتون
- ملح وفلفل أسود

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١١٧
 
الدهون (غ): ١
 
دهون مشبعة (غ): ٠
 
الكوليسترول (ملغ): ٠
 
الكاربوهيدرات (غ): ٢٧
 
البروتينات (غ): ٦