طريقة عمل فاصوليا بالزيت بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
مطبخ شهية
منال العالم

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- زيت زيتون
- ملح وفلفل أسود

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١١٧
 
الدهون ١
 
دهون مشبعة ٠
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ٢٧
 
البروتينات ٦

طريقة عمل فاصوليا بالزيت

الوصفة من: 
| تاريخ: ٩ آب ٢٠١٠
طريقة عمل فاصوليا بالزيت
وقت التحضير:  ٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ١٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٢
وصفة مفضلة لدى:  ١٥ طباخ

سهلة و طيبة .

مقادير فاصوليا بالزيت

١٢ كيلوغرام فاصوليا خضراء
٢ طماطم، مقشرة ومقطعة مكعبات
٤ فص ثوم، مفروم
١ ملعقة صغيره دبس الرمان

طريقة تحضير فاصوليا بالزيت

١. تقطّع الفاصوليا وتوضع من زيت الزيتون في مقلاة على النار، يضاف الثوم و الملح و الفلفل .

٢. بعد ان تذبل الفاصوليا , نضيف الطماطم عليها و نتركها على نار هادئة حتى تنضج.

٣. قبل رفع الفاصوليا عن النار يضاف دبس الرمان و نتركها دقيقتين ثم نرفعها. و صحة و هنا.

اقتراحات فاصوليا بالزيت

تقدم باردة او حارة ..يؤكل مع الخبز ... وممكن تصير بالبامية ...
تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (٢) على فاصوليا بالزيت

  • تعليق من قبل عبدالله التباع
  • تاريخ: ٣١ كانون الثاني ٢٠١٤
  • أكلة طيبة كتير شكراً جزيلاً لكم
 
  • تعليق من قبل صفاء
  • تاريخ: ١ أيلول ٢٠١٠
  • loolma86 انا كمان من سوريا بس عايشة من زمان بلبنان الفاصوليا بدها وقت اختي اكتر من الوقت الي انتي ذكرتيه، و بعدين نحنا ما بنضيف دبس رمان عليها و مع هيك راح جربها و شوف طعمتها كيف بتطلع.
    و بعدين بلبنان بيسموها لوبية خضرا ، بيقلوا اللوبيا مع البصل و الثوم و بعدين بيضيفه بندورة و ملح و بس.بتطلع كتير طيبة.

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة