تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٣
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٤٩٨
 
الدهون ٣٠
 
دهون مشبعة ٦
 
الكوليسترول ١٥٨
 
الكاربوهيدرات ١٤
 
البروتينات ٤١
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل فراخ بالخضار فى الفرن

بواسطة: sarah om Omar
التعليقات (٢)
تاريخ: ٢٧ تشرين الثاني ٢٠١١
هذه الوصفة مفضلة لدى ١ طباخين
وقت التحضير: ١٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١ ساعة
عدد الوجبات: ٣


سريعة وصحية ومغذية جدا بعملها لأولادى..

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٨ أفخاد دجاج, منظف ومغسول
١ بطاطا كبيرة, مقطعة مكعبات متوسطة
١ جزر, مقطع مكعبات متوسطة
٢ كوسا, مقطعة مكعبات متوسطة
١ بصلة وسط, مقطعة مكعبات متوسطة
٢ فص ثوم, مقطع شرائح
١ كوب بازبلا خضراء, طازجة او مجمدة
٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي
١ ملعقة صغيره فلفل أسود
١ ملعقة كبيرة ملح
طريقة التحضير    

١. في وعاء، نضيف جميع المكونات معاً حتى تختلط كل الخضروات، الدجاج، التوابل والزيت.

٢. نفرغ المحتويات فى ورق فويل أي قصدير أو ألمنيوم، نغلقها بإحكام ونضعها على صينية.

٣. ندخلها الفرن لمدة ساعة تقريبا او حتى النضج.

اقتراحات    
يمكن عمل الوصفة بدجاجة كاملة او صدور او اى جزء مفضل
يمكن عمل نفس الوصفة بقطع لحم مقطعة صغير بحجم الخضار وممكن بقطع سمك.
وممكن اضافة اى نوع خضار اخر تفضلوه حسب رغبتكم
ويقدم مع ارز ابيض.
     
  • تعليق من قبل ☆LOULA☆
  • تاريخ: ١٩ آذار ٢٠١٢
  • طيبة ومع صحن رز كمان بيزيد طيابتها.
 
  • تعليق من قبل درر البحرين
  • تاريخ: ٦ كانون الأول ٢٠١١
  • هلا بخيتي سارة ومشكورة .
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة