طريقة عمل فيليه الهامور بالفرن بالصور - موقع شهية

backtoschool new
backtoschool new
عيد الفطر 2014 
العودة للمدرسة

 
مطبخ شهية
منال العالم

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٣٤٧
 
الدهون ٣٤
 
دهون مشبعة ٥
 
الكوليسترول ٧
 
الكاربوهيدرات ١٠
 
البروتينات ٢

طريقة عمل فيليه الهامور بالفرن

الوصفة من: 
| تاريخ: ٢٠ تموز ٢٠١١
وقت التحضير:  ١ يوم ٦ ساعة
وقت الطبخ:  ١ يوم ٦ ساعة
عدد الوجبات:  ٢
وصفة مفضلة لدى:  ٣ طباخين

فيليه سمك الهامور خفيفة ولذيذة

مقادير فيليه الهامور بالفرن

١ شرحة سمك هامور، متوسطة الحجم
١ بصلة كبيرة، مقطعة لشرائح
١ بطاطا حجم كبير، مسلوقة مفطعة لشرائح
١ طماطم، حجم كبير، مقطعة لشرائح
٣ ملعقة كبيرة مايونيز
٣ ملعقة كبيرة كاتشاب
٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
١ ملعقة كبيرة ملح

طريقة تحضير فيليه الهامور بالفرن

١. في صينية مستطيلة الشكل، ترص شرائح البطاطا المسلوقة، ثم شرائح البصل.

٢. يخلط الكاتشب مع المايونيز، تدهن شريحة الهامور بالخليط، توضع في الصينية.

٣. ترص شرائح الطماطم فوق الفيليه، يضاف زيت الزيتون، عصير الليمون والملح فوق المكونات.

٤. أدخل الصينية في الفرن، على درجة حرارة عالية لمدة نصف ساعة، أخرجها من الفرن، ضعيها في طبق تقديم.

٥. زينها بورق النعناع وبالهناء والعافية.

اقتراحات فيليه الهامور بالفرن

ي}كل مع الخبز اللبناني وهو سخن

تعليقات (١) على فيليه الهامور بالفرن

  • تعليق من قبل ملكة المطبخ
  • تاريخ: ٢٦ تموز ٢٠١١
  • يا مية هلا بي اااااا شنو هل الاسم هههه أمزح معك خيتي.
    وصفة تصلح لرمضان والله. كل عام و إنتي بخير.
    أشكرك.

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة