طريقة عمل قرنبيط في الفرن مع صلصة الطماطم بالصور - موقع شهية

backtoschool new
backtoschool new
عيد الفطر 2014 
العودة للمدرسة

 
مطبخ شهية
منال العالم

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح وفلفل أسود

 
عدد الوجبات: ٦
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٢٢٨
 
الدهون ١
 
دهون مشبعة ٠
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ٤٨
 
البروتينات ٩

طريقة عمل قرنبيط في الفرن مع صلصة الطماطم

الوصفة من: 
| تاريخ: ١٣ كانون الأول ٢٠١١
طريقة عمل قرنبيط في الفرن مع صلصة الطماطم
وقت التحضير:  ٤٥ دقيقة
وقت الطبخ:  ١٥ دقيقة
عدد الوجبات:  ٦
وصفة مفضلة لدى:  ٢٠ طباخ

هذه الوصفة لذيذة لدرجة انها ما تنشبع ارجو منكم تجربتها

مقادير قرنبيط في الفرن مع صلصة الطماطم

١ كيلوغرام قرنبيط
١ كيلوغرام طماطم
٥ فص ثوم
١ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
٢ كوب دقيق أبيض
١ كوب جبن، مبروش

طريقة تحضير قرنبيط في الفرن مع صلصة الطماطم

١. ينظف القرنبيط، يقطع ثم يسلق لمدة 30 د.

٢. يخلط البيض مع القليل من الفلفل الاسود والملح، نضع القرنيط في البيض ثم الدقيق ثم نقيله في الزيت.

٣. توضع الطماطم المهروسة، الثوم، الطماطم المصبرة، ملح والفلفل الاسود، فوق النار مع القليل من الماء حتى تنضج.

٤. نضع القرنبيط وصلصة الطماطم والجبن المبشور في طبق ونضعه في الفرن لمدة 10د.

اقتراحات قرنبيط في الفرن مع صلصة الطماطم

يقدم ساخن او دافئ وبصحه والهنى وما تنسو تجربوه لانو الذ طبق وراح يحبوه اولادكم

تعليقات (٤) على قرنبيط في الفرن مع صلصة الطماطم

  • تعليق من قبل rowan.alsayed
  • تاريخ: ٢٠ كانون الأول ٢٠١٣
 
  • تعليق من قبل reemmona
  • تاريخ: ٣١ كانون الأول ٢٠١١
 
  • تعليق من قبل حلا وكلى دلع
  • تاريخ: ١٨ كانون الأول ٢٠١١
  • يسلموووووووووووووووووووووووووووا
 
  • تعليق من قبل زينب الجزائرية
  • تاريخ: ١٧ كانون الأول ٢٠١١
  • شكرا على الوصفة تضهر انها كثير مشهية ونسبة الدهون قليلة تناسبني بما اني عملا ريجيم.... تحياتي لك

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة