|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- ملح وفلفل
|
|
عدد الوجبات:
٥
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
١١٣٦
الدهون
٩٦
دهون مشبعة
٦
الكوليسترول
٣٠٤
الكاربوهيدرات
٢٥
البروتينات
٤٤
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل كفتة الجمبري
|
|
|
الوصفة من:
hala a
|
تاريخ:
١ آذار ٢٠١٢
|
|
 ١ صور
|
|
|
|
وقت التحضير:
١٥ دقيقة
|
|
وقت الطبخ:
٢٠ دقيقة
|
|
عدد الوجبات:
٥
|
| وصفة مفضلة لدى:
٣ طباخين
|
|
|
|
|
|
|
|
على الطريقة الدمياطى.
|
|
|
|
٢
كوب
زيت،
للتحمير او اكثر حسب الرغبة
٢
كوب
زيت،
للتحمير او اكثر حسب الرغبة
|
|
١. يغسل الجمبري جيداً بالملح والماء ثم يفرم ويوضع فى وعاء وعليه بقية المقادير باستثناء الزيت، و تخلط جيداً. ٢. يشكل المزيج على شكل اصابع ويحمر بزيت غزير. ٣. طريقة الصلصة الاختيارية: ٤. يوضع فصا الثوم المفرومان بالزيت الساخن و يقلبوا حتى الاحمرار. يضاف عصير الطماطم والملح والفلفل. ٥. عندما تغلي القلية جيدا تضاف نصف كمية اصابع الكفتة المحمرة.
|
|
الصلصة اختيارية.يقدم ساخن مع الارز و تقدم نصف الكمية محمرة والنصف الاخر فى الصلصة.
|
|
|
|
|
| |
|