تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح حسب الذوق
- فلفل أسود

 
عدد الوجبات: ٣
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٢٨٥
 
الدهون ١٨
 
دهون مشبعة ٢
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ٣٠
 
البروتينات ٦
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل مسقعة

بواسطة: Amante
التعليقات (٢)
تاريخ: ١٧ آب ٢٠١٠

بواسطة: Amante

وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٤٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٣


المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
١ باذنجان حجم كبير
٥ فليفلة
٣ فلفل أخضر حار
٥ فص ثوم مهروس
٢ طماطم, مقطعة مكعبات صغيره
١ مكعب مرق دجاج, اي ماجي
٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١ ملعقة كبيرة زيت نباتي
٣ ملعقة كبيرة خل
١ كوب عصير الطماطم
ملح حسب الذوق
فلفل أسود
١ كوب ماء
طريقة التحضير    

١. يُقطع الباذنجان الى شرائح، ثم يرش بالملح ويترك لمدة 20 دقيقة حتى تصفى منه الماء.

٢. يُشطف الباذنجان من الملح ويُدهن بزيت الزيتون ويُشوى فى الفرن مع الفلفل الرومي المقطع.

٣. في مقلاة على النار، يُقلب الثوم والفلفل الاخضر الحار المفروم بالزيت النباتي حتى يذبل، ثم يضاف الخل، الطماطم المقطعة ثم عصير الطماطم، الماء ومرق الدجاج، ويتبل المزيج بالملح والفلفل الاسود ويترك حتى تغلي الطماطم.

٤. يضاف الباذنجان والفليفلة المشوية الى خليط الطماطم لمدة 10دقائق، ثم تقدم ساخنة.

     
  • تعليق من قبل بنت البآرحه
  • تاريخ: ١٢ أيلول ٢٠١٠
  • مرحبا حبيبتي

    اذا ممكن تخبريني انه ممكن نضيف لها لحمه مفروومه؟؟؟
 
  • تعليق من قبل بيروتية
  • تاريخ: ٢ أيلول ٢٠١٠
  • احلى شي بالطريقة إنه البدنجان مش مقلي صراحة لأنه كتير بيشرب زيت و طريقتك موفقة و صحية و انا اكيد راح ساويها و خبر رفقاتي عنها لأنهم متلي كل شي اكل طيبو صحي بيحبوه يساوه.
 
وصفات مماثلة    

 
تصنيفات مماثلة

عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة