طريقة مكرونة بالتونة بالصور - موقع شهية

عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
مطبخ شهية
منال العالم

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ريحان او حبق
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق

 
عدد الوجبات: ٢
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٨٢
 
الدهون ٦
 
دهون مشبعة ١
 
الكوليسترول ٤١
 
الكاربوهيدرات ٨
 
البروتينات ٢٤
وصفات مماثلة

طريقة مكرونة بالتونة

الوصفة من: 
| تاريخ: ٥ تموز ٢٠١٢
طريقة مكرونة بالتونة
وقت التحضير:  ١٠ دقيقة
وقت الطبخ:  ١ ساعة
عدد الوجبات:  ٢
وصفة مفضلة لدى:  ١٢ طباخ

مقادير مكرونة بالتونة

١ كوب مكرونة
١٩٥ غرام تونة في الماء
١ بصلة وسط، مقطعة شرائح صغيره
٢ فلفل أخضر، متوسط الحجم
١ طماطم متوسط الحجم، مقطعة مكعبات صغيره
١ ملعقة كبيرة صلصة المكرونة
١ ملعقة كبيرة كاتشاب
١ ملعقة صغيره زيت نباتي

طريقة تحضير مكرونة بالتونة

١. تسلق المكرونة في الماء والملح جيداً ثم تصفى وتوضع جيداً لحين استخدامها.

٢. يوضع الزيت في مقلاة على النار ثم يضاف اليها البصل والفلفل الاخضر ويتبلوا بالملج والفلفل الأسود، ثم يقلبوا جيداً الى ان يذبلوا جيداً.

٣. يضاف الطماطم ويقلبوا ثم تضاف التونة ويتبل المزيج بالفلفل الأسود، الريحان والملح.

٤. يقلب المزيج لمدة دقيقتين ويضاف اصلصة المكرونة والكاتشاب ويخلطوا جيداً ثم تضاف المكرونة ويقلبوا جيداً.

٥. تسكب المكرونة بالتونة في طبق التقديم وتقدم فوراً.

تعلم الطبخ بالفيديو

تعليقات (٢) على مكرونة بالتونة

  • تعليق من قبل Dija@Dija
  • تاريخ: ١٢ تموز ٢٠١٢
  • هو وقت تقريبي فقط وقت لطهي المكرونة وطهى التونة مع الخضار
 
  • تعليق من قبل ملكة المطبخ
  • تاريخ: ١٢ تموز ٢٠١٢
  • زينة وطيبة بس وقت الطبخ أنا أشوفو طويل؟

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة