تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- رشة ملح
- فلفل أسود
- جوزة الطيب مطحونة

 
عدد الوجبات: ٤
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٤٥٥
 
الدهون ١١
 
دهون مشبعة ٦
 
الكوليسترول ١١٣
 
الكاربوهيدرات ٧٤
 
البروتينات ١٥
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل مكرونة بالخضار

بواسطة: جيجى
التعليقات (٣)
تاريخ: ١٦ حزيران ٢٠١٠
هذه الوصفة مفضلة لدى ١٢ طباخ

بواسطة: جيجى

وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٤٥ دقيقة
عدد الوجبات: ٤


من المطبخ الايطالى وجبة غذائية متكاملة.

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٥٠٠ غرام مكرونة
٥ جزر متوسط الحجم, مقطعة أقلام
٦ فليفلة حلوة, ملونة مقطعة شرائح
١ بقدونس باقة, مفروم
١ باقة كزبرة, مفروم
٢ البصل الأخضر, مفروم
٦ فص ثوم, مفروم
١ بصل متوسط الحجم, مقطة شرائح
٣ ملعقة كبيرة زبدة, أو زيت
١ ملعقة صغيره بابريكا
رشة ملح
فلفل أسود
جوزة الطيب مطحونة
طريقة التحضير    

١. تسلق المكرونه فى 2 لتر ماء مغلى مع ملعقتي ملح كبيرتين مع مراعاة عدم سلقها جدا لابد ان تكون صلبة بعض الشيء.

٢. في مقلاة توضع ملعقة زبده ويشوح فيها الفليفلة كلها حتى تجف وترفع ويضاف البصل الشرائح حتى يجف.

٣. ثم فى نفس المقلاه نزيد الزبده ونشوح الجزر ومع رشة ملح وفلفل وبابريكا ثم نضيف قليل من الماء ونتركه على نار هادئه حتى ينضج. نضيف للمقلاة الفليفله والبصل المشوح ونتبله.

٤. تصفى المكرونة، وفى اناء الطبخ نضع الزبده المتبقيه مع الثوم المفروم ونشوحه قليلا ونضيف المكرونه ورشة ملح وجوز الطيب والببريكا المتبقيه والفلفل المتبقى ونقلب.

٥. نضيف البصل والفليفله والجزر والبصل الاخضر المفروم والكزبره المفرومه والبقدونس ونقلب حتى تاخذ الطعم وتسكب فى اطباق وتقدم ساخنة.

اقتراحات    
يمكن اضافى الخضروات المفضله كالبروكلى والفاصوليا وتقدم ساخنه مع البانيهات المشويات وصحتين
     
  • تعليق من قبل بؤله
  • تاريخ: ١٤ آب ٢٠١٠
  • تسلم ايديك ان جربتها قبل كده وطلعت تحفه بس انا ضيفت الصويا عليها
 
  • تعليق من قبل جيجى
  • تاريخ: ٣ تموز ٢٠١٠
  • اختى درين البحرين لا تحتاج الى صلصه ولا اى معجون ويمكنك طبخها باى نوع مكرونه بس الشرط ان تقطع الخضروات بنفس المقاس وجربيها ان شاء الله تعجبك تحياتى لك ولا اسرتك
 
  • تعليق من قبل درر البحرين
  • تاريخ: ٣٠ حزيران ٢٠١٠
  • شكلها مرّة صحية ، لكن سؤالي هي يا ترى ما تحتاج صلصة أو معجون طماطم؟ ولو سويناها بمكرونة غير السباغيتي؟ يصير؟
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة