|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- رشة فلفل اسود
- جوزة الطيب
|
|
عدد الوجبات:
٦
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
٣٠٦
الدهون
١٢
دهون مشبعة
٥
الكوليسترول
٢٠
الكاربوهيدرات
٤٠
البروتينات
٩
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل مكرونة بشاميل باللحم المفروم
|
|
|
الوصفة من:
نوال الصغيرونه
|
تاريخ:
٢٣ تموز ٢٠١١
|
|
|
أضف صورة
|
|
|
|
وقت التحضير:
٣٠ دقيقة
|
|
وقت الطبخ:
١٥ دقيقة
|
|
عدد الوجبات:
٦
|
| وصفة مفضلة لدى:
٦ طباخين
|
|
|
|
|
|
|
|
شهية جدا
|
|
|
|
٠,٤٤
رطل
مكرونة سباجيتي،
أو أي نوع تحبون، 6 كوب ماء لسلق المكرونة مع ملعقة ملح
٢٠٠
غرام
مكرونة سباجيتي،
أو أي نوع تحبون، 6 كوب ماء لسلق المكرونة مع ملعقة ملح
|
|
١. تسلق المكرونة في 6 اكواب ماء ساخن ويضاف م ص ملح ٢.
تعصج اللحمة المفرومة، يضاف لها الملح، الفلفل، الكزبرة الناشفة ومعجون الطماطم، تضاف للمكرونة وتقلب ثم توضع بالصينية. ٣.
لتحضير البشاميل، نضع الزيت والزبدة على النار حتى يسخنوا، يضاف الدقيق ويقلب ثم يضاف الحليب، الملح، الفلفل وجوزة الطيب، تخلط جيداً ثم توضع في صينية المكرونة. ٤.
يحمى الفرن على حرارة 180 وتوضع المكرونة في الفرن لمدة 15دقيقة أو حتى تحمر.
|
|
تزين بجبنة مبشورة شيدر او موزاريلا او بارمزان حسب الرغبة
|
|
|
|
|
| |
|