وصفات صحية

إنّ اعتماد الأكل الصحي وعادات الطبخ السليمة أمر ضروري لك ولعائلتك. لذا، تقدم لك أخصائية التغذية كارول م. هاني مجموعة من الوصفات الصحية، كلها قليلة الدسم ومغذية. لا تحرمي أولادك من أي صنف، وانما تعلمي تحضير أطباقك وحلوياتك بطريقة صحية، عبر تعديلات بسيطة تدخلينها على طبخاتك.
ترتيب بحسب التاريخ | التقييم | ابجدياً
عرض ١ - ١٠ من ١٠٣
امزجي مكونات التتبيلة في وعاء وأضيفي قطع الدجاج ثم غطي الوعاء و ضعيه في المزيد
طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت
امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج المزيد
طريقة عمل رقاقات بالجبن لايت
لم تعد رقاقات الجبن ممنوعة بعد اليوم عند اتباع الحمية! وذلك بفضل هذه الوصفة المزيد
طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت
يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً.يُسلق الجزر على نار المزيد
طريقة عمل مثلجات بالفانيليا و الليمون- خالية من الدسم
في وعاء صغير، يُمزج عصير الليمون مع اللبن، السكر و خلاصة الفانيليا.يُقسم المزيد
طريقة عمل كرامبل التفاح لايت ولا أطيب
حمّي الفرن مسبقا على حرارة 190 درجة مئوية.قطّعي كل من التفاحات الأربع بالطول المزيد
طريقة عمل دايت بسكوتي بالشوكولا
يُحمّى الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.في وعاء متوسط الحجم، يُمزج الكاكاو، المزيد
طريقة عمل موز بالشوكولا دايت
تذوب رقائق الشوكولا في وعاء صغير داخل المايكروايف.يُسكب الشوكولا المذوب واللبن المزيد
تقطّع الفواكه الى قطع كبيرة، ثم توضع مع العسل في الخلاط الكهربائي وتُهرس.يُسكب المزيد
تُخفق كل المكونات معاً ويُسكب المزيج في صينية مضادة للالتصاق بعد رشها بالزيت المزيد
تعلم الطبخ بالفيديو
اجدد تعليقات الوصفات
تعليق من قبل Mrs.Dina
شكلها بشهي ح جربها ان شاء الله تسلم الايادي
تعليق من قبل هبة أسامة
حبيبتي اكيد ما اتبعتي نفس الخطوات لأنو لا يمكن تتفتفت ابدا ... او اتبعتي الخطوات صح بس سبتيها بالفرن لمده اطول من 12 دقيقة او درجة حرارة الفرن ما كانت 170 الى 180 او شغلتي موزع الحرارة بالفرن اذا عندك ... لازم قبل ما تدخلي الكيكة على الفرن يكون الفرن مسخن يجي ربع ساعة قبل و يكون على درجة حرارة 170 الى 180 ... و بيكون بس من تحت و من فوق يعني تكوني مطفية موزع الحرارة بالفرن و تنتظري فقط 12 دقيقة وتطلعيها و تخليها يجي 3 دقايق و تبدي تحشيها و تلفيها و ما تنسي تقصي الاطراف الطولية لو لقيتيها ناشفة و تلفيها باستخدام ورقة الزبدة مش بإيدك بس دي كل الفكرة... جربي مرة تانية و اكيد حتظبط معك بإذن الله و شكرا للمحاولة حبيبتي
تعليق من قبل هبة أسامة
عن جد شكلها بيشهي جدا جدا و طريقة التقديم كتير محترفة ... تسلم ايديك و بالهناء على قلوبكم
تعليق من قبل هبة أسامة
طريقة التزيين جذبتني بشدة ... عن جد رائعة بحق تسلم الايادي