تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٢٤
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٨١
 
الدهون ٤
 
دهون مشبعة ٢
 
الكوليسترول ٨
 
الكاربوهيدرات ٧
 
البروتينات ٥
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل رقاقات بالجبن لايت

بواسطة: كارول مخول هاني
التعليقات (١)
تاريخ: ٢٥ كانون الثاني ٢٠١٠
هذه الوصفة مفضلة لدى ٣ طباخين
وقت التحضير: ٣٥ دقيقة
وقت الطبخ: ١٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٢٤


لم تعد رقاقات الجبن ممنوعة بعد اليوم عند اتباع الحمية! وذلك بفضل هذه الوصفة المعدّة بطريقة خفيفة جدّا.

المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
٢٥٠ غرام رقاقات عجين, مثلثة الشكل
٢٥٠ غرام جبن الفيتا دايت, مهروسة بالشوكة
٢٠٠ غرام جبن موزاريلا لايت, مبشورة
١٢ كوب بقدونس, مفروم ناعم
١ بيضة مخفوقة
٣ ملعقة كبيرة دقيق, مذوب في 1.5 ملعقة كبيرة من الماء
١ ملعقة صغيره زيت نباتي
طريقة التحضير    

١. يُمزج جبن الفيتا القليل الدسم مع جبن الموزاريلا اللايت، البقدونس والبيض المخفوق .

٢. يوضع مقدار ملعقة كبيرة واحدة من مزيج الجبنة في إحدى الرقاقات على بعد 2 سنتم من الأسفل، ثم تُلفّ الرقاقة من الأسفل الى الأعلى. يُغمّس طرف الرقاقة ببعض الدقيق والماء لكي تلتصق أطراف الرقاقة جيداً. يُكرر الأمر بما تبقى من عجين وجبنة.

٣. تدهن صينية للفرن بملعقة صغيرة زيت نباتي وتصفّ الرقاقات بداخلها على طبقة واحدة فقط ثم تُخبز الصينية بالفرن.

٤. تقلب الرقاقات في الصينية عدّة مرات خلال عمليّة الخبز حتى تصبح مقرمشة ويصبح لونها بني فاتح من الجهتين.

٥. تقدّم ساخنة.

     
  • تعليق من قبل NoNoWa
  • تاريخ: ٩ آب ٢٠١٠
  • يسلمووووو
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة