تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٦
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٢١٣
 
الدهون ١٩
 
دهون مشبعة ٣
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ١٠
 
البروتينات ٣
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل سلطة الخضار المشوية

بواسطة: ميا
التعليقات (١)
تاريخ: ٢ تشرين الأول ٢٠٠٩
هذه الوصفة مفضلة لدى ١ طباخين
وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٦


المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
١ باذنجان حجم كبير, مقطّع الى شرائح سميكة
١ فليفلة حلوة حمراء
١ فليفلة حلوة صفراء
٢ كوسى, مقطّعة الى شرائح سميكة
١ بصل أحمر, مقطّعة الى شرائح سميكة
١٢ قطعة فطر, مقطوعة الأطراف
١ طماطم, مقطعة الى مكعبات
١٣ كوب زيتون أسود, مقطّع
التتبيلة
١٤ كوب خل بلسميك
١ ملعقة كبيرة خردل ديجون
٢ فص ثوم, مفروم
١٢ ملعقة صغيره ملح
١٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
١٣ كوب حبق او ريحان, مفروم
١٢ كوب زيت زيتون
طريقة التحضير    

١. يُرشّ الملح على كل شريحة من شرائح الباذنجان، ثم تصف الشرائح في مصفاة وتُصفّى من مائها لمدة 40 دقيقة.

٢. تُحمّى الشواية المدهونة بالزيت على نار متوسطة، وتشوى عليها الفليفلة الحمراء والصفراء، مع تقليبها كل دقيقتين حتى تُشوى تمامًا. ثم تُقشّر وتُقطّع الى مكعبات وتوضع في وعاء كبير.

٣. تُدهن قطع الفطر والبصل والكوسى والباذنجان بالزيت وتُشوى لمدة 10 دقائق مع تقليبها كل دقيقتين. وعندما تُشوى الخضار، تُقطّع شرائح الكوسى الى نصفين، والبصل الى ارباع والباذنجان الى مكعبات. ثم تُنقل القطع الى الوعاء الذي وُضعت فيه الفليفلة ويُضاف الفطر.

٤. لتحضير الصلصة: يُخفق الخل والخردل والثوم والملح والبهار معاً في وعاء، ثم يضاف الحبق ثم الزيت، مع الاستمرار بالخفق.

٥. تُسكب الصلصة فوق وعاء الخضار، ويُترك في البراد لمدة 4 ساعات على الأقل.

٦. يجب إبقاء السلطة خارج البراد لمدة ربع ساعة على الاقل قبل التقديم وتُزيّن بمكعبات الطماطم والزيتون.

     
  • تعليق من قبل ام إيهاب
  • تاريخ: ٢٨ آب ٢٠١٠
  • انا احب الخضار المشوية يسلمووووووووووو ياعسل
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة