تابعونا على فيسبوك
 
تابعونا على تويتر
 
  
 
منال العالم منال العالم
 >>

نصائح مطبخ نصائح مطبخ
 >>

 
بسكويت وكوكيز بسكويت وكوكيز
 >>

طبخ للرجيم طبخ للرجيم
 >>

 
 
 
 
 
عدد الوجبات: ٦
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ٢٠٣
 
الدهون ١٢
 
دهون مشبعة ١
 
الكوليسترول ٠
 
الكاربوهيدرات ٢٣
 
البروتينات ٥
اجدد تعليقات الوصفات

تعليق من قبل samaya
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا المزيد
تعليق من قبل بطة المطبخ
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس المزيد
تعليق من قبل rose2012
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور المزيد
 

طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر والجزر

بواسطة: هالة الرائعة
التعليقات (١)
تاريخ: ١٦ آب ٢٠١٠
هذه الوصفة مفضلة لدى ٢ طباخين

بواسطة: توفيق عرمان

وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٦


المقادير

  
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
 
١ ملفوف أحمر (كرنب أحمر), مفروم فرماً ناعمة جدا مايعادل 3 أكواب
٢٥٠ غرام فطر
٢ كوب جزر, مبروش أو 3 جزرات
٣ ملعقة كبيرة زبيب
٤ ملعقة كبيرة لوز, نيء
للصلصة:
٨ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة صغيره خردل
١ ملعقة صغيره عسل
٤ ملعقة كبيرة زيت
١٢ ملعقة صغيره ملح
طريقة التحضير    

١. يخلط الملفوف المفروم شرائح مع الجزر المبروش في وعاء.

٢. يقطع الفطر إلى شرائح متوسطة ويضاف فوق وعاء الملفوف والجزر ويخلط جيداً.

٣. لتحضير الصلصة، يخلط الحامض والخردل حتى يذوب الخردل. من بعدها يضاف العسل ويذوّب جيداً وأخيراً يضاف الملح و الزيت.

٤. قبل التقديم، يضاف اللوز و الزبيب فوق وعاء السلطة وتخلط المكونات.

٥. عند التقديم، تضاف الصلصة فوق السلطة ويخلط جيداً. تقدم مباشرةً.

     
  • تعليق من قبل أمووله
  • تاريخ: ٢ أيلول ٢٠١٠
  • ألف شكر
 
وصفات مماثلة    

 
عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية

NetSila SAL 2012 © الحقوق محفوظة