|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- ملح
|
|
عدد الوجبات:
٨
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
١٥٧
الدهون
١٤
دهون مشبعة
٢
الكوليسترول
٠
الكاربوهيدرات
٨
البروتينات
٢
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
تسلم ايدك طريقتك نفس الطريقة اللبنانية يلي منعمل بالضيعة وطريقة اماتنا اذا عندك اكلات تانية وخاصة حلويات نزليهن لاني حنيت لطبخاتنا وحلويات السورية ما بتروح طعمتا
المزيد
|
|
|
|
|
|
تسلم اليدين طريقة حلوه واضح عليها بتهوس
المزيد
|
|
|
|
|
|
تسلم ايدك انا مغرمة بشي اسمو فطر بس هي الاكلة صارت متل بيض بالفطر وبالفرن بس ممكن جربا ويمكن اضيف عليا رشة جبن مبشور
المزيد
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل فتوش لبناني أصلي كووكا بيروت4.89473684210526198157112رأس خس1 طماطم3 خيار3 فجل6 البصل الأخضر7 فليفلة حلوة خضراء1 باقة بقلة مورّقة1 بقدونس باقة1 باقة نعناع1/2 رغيف خبز ابيض عربي1 1/2 سماق1 ملعقة كبيرةثوم2 فصعصير ليمون حامض1/2 كوبزيت زيتون1/2 كوبملححسب الرغبة١. تُمزج الخضار في وعاء كبير ويُرش السماق . ٢.
تمزج مكونات الصلصة معاً وتُسكب فوق الخضار . ٣.
تُمزج الخضار مع الصلصة، ثم يضاف الخبز المحمّص . ٤.
يُقدم الطبق فوراً.
|
طريقة عمل فتوش لبناني أصلي
|
بواسطة:
كووكا بيروت
|
| التعليقات (١٩) |
|
 |
|
|
|
|
تاريخ:
٦ تشرين الأول ٢٠٠٩
|
|
|
|
بواسطة: توفيق عرمان
صورة:
| |
|
وقت التحضير:
٢٥ دقيقة
وقت الطبخ:
٠ دقيقة
عدد الوجبات:
٨
|
|
|
|
|
|
١
رأس خس,
مفرومة
٣
طماطم,
مقطعة الى قطع متوسطة الحجم
٣
خيار,
مقطع الى قطع متوسطة الحجم
٦
فجل,
مقطعة الى شرائح
٧
البصل الأخضر,
مفروم
١
فليفلة حلوة خضراء,
مقطعة الى مكعبات
١
باقة بقلة مورّقة
١
بقدونس باقة,
مفروم
١⁄٢
باقة نعناع,
مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢
رغيف خبز ابيض عربي,
محمص ومقطّع
١
ملعقة كبيرة
سماق
للصلصة
٢
فص
ثوم,
مهروس
١⁄٢
كوب
عصير ليمون حامض
١⁄٢
كوب
زيت زيتون
ملح
حسب الرغبة
١
رأس خس,
مفرومة
٣
طماطم,
مقطعة الى قطع متوسطة الحجم
٣
خيار,
مقطع الى قطع متوسطة الحجم
٦
فجل,
مقطعة الى شرائح
٧
البصل الأخضر,
مفروم
١
فليفلة حلوة خضراء,
مقطعة الى مكعبات
١
باقة بقلة مورّقة
١
بقدونس باقة,
مفروم
١⁄٢
باقة نعناع,
مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢
رغيف خبز ابيض عربي,
محمص ومقطّع
١
ملعقة كبيرة
سماق
للصلصة
٢
فص
ثوم,
مهروس
١⁄٢
كوب
عصير ليمون حامض
١⁄٢
كوب
زيت زيتون
ملح
حسب الرغبة
|
|
١. تُمزج الخضار في وعاء كبير ويُرش السماق . ٢.
تمزج مكونات الصلصة معاً وتُسكب فوق الخضار . ٣.
تُمزج الخضار مع الصلصة، ثم يضاف الخبز المحمّص . ٤.
يُقدم الطبق فوراً.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|