عيد الأضحى 2013 
عيد الأضحى 2013

 
منال العالم
منال العالم
مطبخ شهية
مطبخ شهية

أفضل ٥ وصفات للدايت
آخر الحوارات من منتدى الرجيم
 
انا طولي 164 ووزني 65 وخسيت 22 كيلو في سنه ونص وبلعب رياضه يوم في الاسبوع بس عايزه نظام تثبيت للوزن وهل ممكن اكل حلويات بنسبه صغيره ولا ممنوع خالص ؟؟
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
المزيد
روجيم يناسب الطلاب
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انا طولي 158 ووزني 68 والمشكله انو طالبة جامعه لهيك بنطر ناكل اكل جاهز كتير وبشغل غير منظم ,, كل ما احاول التزم بروجيم معين المزيد
ساعدوني بليس
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انا بنت عمري 20 وطولي 153 ووزني 42كغ اريد ان ازيد من وزني ﻻني اعاني من وزني فاعطوني طريقة ﻻن تعبت من وزني المزيد
هل البرتقال السكري يزيد الوزن
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى تساعدوني انا بعمل رجيم من فترة وطبعا كنوع من الفواكهه انا بأكل البرتقال السكري لانه
المزيد
وصفة لتنحيف
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
حبيبتي اتبعي وصفتها هي منيحة المزيد
أخصائية تغذية مرخصّة من جمعية علوم التغذية في الولايات المتحدة وهي تمتلك خبرة واسعة في مجال العلوم الغذائية عامةً وفي مجال التوقي الصحي ومعالجة الوزن خاصةً.
إن كارول حائزة على البكالوريوس في العلوم، مجال ... المزيد

حاسبات الرجيم  

 

الوصفات بحسب الرجيم والدايت  

 
مواضيع أسئلة الرجيم

مشاكل خسارة الوزن

 

ريجيم لحالة معينة

 

الشهية، الحبوب والعمليات

 

التغذية للمرأة والأولاد

 
مقالات الرجيم والدايت

جميعنا نعلم أن الرضاعة الطبيعية مفيدة جداً للطفل وينصح بها الأطبّاء... المزيد>>

أحيانًا يبدو لك المرض وكأنه يصيب أي شخص بطريقة عشوائية. في الواقع ي... المزيد>>

كتبها كارول في صحة
الدايت والرجيم مع شهية
وصفات بحسب الرجيم والدايت

مجموعة وصفات للرجيم والدايت موزعة حسب تصنيفات معينة وتتضمن وصفات صحية، قليلة الدسم، خالية من الدسم، قليلة السعرات الحرارية، قليلة الكولسترول، قليلة الكربوهيدرات، غنية بالبروتين، اقل من 100 سعرة حرارية واقل من 300 سعرة حرارية.

اسئلة واجابات الأخصائية

قسم مخصص لطرح كافة الأسئلة التي تخطر على بالك والحصول على إجابات أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول كل المواضيع المتعلقة بالرجيم والدايت، التخسيس والتنحيف، الغذاء الصحي للكبار والصغار، الحمل والرضاعة، خسارة وزيادة الوزن وغيرها.

السعرات الحرارية

اختبار بسيط يقدر عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك يومياً، وبالتالي يمكنك معرفة كمية الطعام التي تستطيع تناولها من دون التفكير بهاجس السمنة وزيادة الوزن. ففي النهاية ما تستهلكه من سعراتٍ حرارية له تأثير على وزنك.

الوزن المثالي

يُحسب الوزن المثالي للجسم تبعاً لطول الجسم وتركيب عظامه. فهو تقدير للوزن الذي يمنحك افضل شكل وشعور. الوزن المثالي ليس مؤشِّراً صحِّيا ويختلف عن الوزن الصحي. فهو لا يقدِّم معلومات متعلِّقة بالعناصر الصحيَّة لوزنك.

التقييم المجاني

تقييم غذائي لتحصل على ارشادات صحية مجاناً من أخصائية التغذية كارول مخول هاني، مثل معرفة حاجتك اليومية للسعرات الحرارية، الحصص اليومية الضرورية من الماء، الخضار، الفاكهة والكالسيوم، تقلب الوزن، تفويت وجبات الطعام والافراط في تناول الطعام بسبب حالة نفسية.

الوزن الصحي

دليل لقياس وحساب الوزن الصحي من خلال حساب كتلة الجسم. كتلة الجسم تساعد على معرفة ما إذا كان وزنك ضمن المعدل الصحي أم عليك خسارة أو زيادة بعض الوزن. يتم حساب كتلة الجسم للراشدين كما للأولاد حسب الطول والوزن.

منتدى الرجيم

منتدى شامل حيث يمكنك طرح مواضيع خاصة بالرجيم والمشاركة في نقاشات تهم الجميع حول الدايت، نظام الاكل الصحي، عمليات التنحيف، التخسيس، الرشاقة، خسارة الوزن، جميع انواع الرجيم الخاصة بكل الاجسام وغيرها من المواضيع.

مقالات المدونة للرجيم والدايت

أجدد وأحدث المقالات والنصائح التي كتبتها أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول الدايت، الرجيم، الرشاقة، التخسيس، التنحيف، الغذاء الصحي للصغار والكبار، المرأة الحامل والمرضعة، الأطعمة المفيدة والمغذية، النظام الغذائي السليم والمتوازن، الفطور الصحي، وصفات خفيفة للحمية وغيرها.

عن موقع شهية اتصل بنا شروط الاستخدام اعلن على موقع شهية خريطة موقع شهية رأيك يهمنا

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة