ramadan new
رمضان 2014 
رمضان 2014

 
مطبخ شهية
مطبخ شهية
منال العالم
منال العالم

أفضل ٥ وصفات للدايت
آخر الحوارات من منتدى الرجيم
 
ارجوكم ساعدوني
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انا فتاة عمري 16 سنة و طولي 154 و وزني 70 حاولت كم مره اني انحف و اسوي رجيم بس في النهاية احس بالجوع و تنهلك صحتي و اصير تع المزيد
ارجوا المُساعدة هل نظامي صحيح ام خطأ
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
لا تتعبين نفسك بشرب هذه الخلطات واتباع رجيم معين لأنه هذا الرجيم يكون مكوناته تناسب اشخاص دون اشخاص اخرين فهذا الرجيم مصمم المزيد
ساعدوني أريد إنقاص وزني
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
زي ماقالت الأخت ... بس ابغى اضيف شيء كلي اللي تحبينه لاكن قللي منه ,طبعاً هذا مو يعني تاكلي من المطاعم ولا تشربي مشروبات غا المزيد
كيف اتغلب على سمنتي و وزني الزائد .. ساعدوني :"(
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انصحك تبعدين عن المكولات السريعة والمطاعم عامتاً
لأن في الوجبة الواحدة أكثر من 2000 سعرة حرارية
و كمية كبيرة من الدهون .
المزيد
هل وزني صحي
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
مرحباً انا عمري. 14 سنة و طولي 163 و وزني 57 هل وزني صحي ام لا؟. هل يجوز اكل ربع كوب من حب عباد الشمس يوميا اثناء الريجيم؟؟ المزيد
أخصائية تغذية مرخصّة من جمعية علوم التغذية في الولايات المتحدة وهي تمتلك خبرة واسعة في مجال العلوم الغذائية عامةً وفي مجال التوقي الصحي ومعالجة الوزن خاصةً.
إن كارول حائزة على البكالوريوس في العلوم، مجال ... المزيد

حاسبات الرجيم  

 

الوصفات بحسب الرجيم والدايت  

 
مواضيع أسئلة الرجيم

مشاكل خسارة الوزن

 

ريجيم لحالة معينة

 

الشهية، الحبوب والعمليات

 

التغذية للمرأة والأولاد

 
مقالات الرجيم والدايت

على الرغم من قلة عدد الوجبات التي يتناول... المزيد>>

كتبها كارول في رمضان

العديد من الأشخاص يخافون من ممارسة التما... المزيد>>

كتبها كارول في رمضان
الدايت والرجيم مع شهية
وصفات بحسب الرجيم والدايت

مجموعة وصفات للرجيم والدايت موزعة حسب تصنيفات معينة وتتضمن وصفات صحية، قليلة الدسم، خالية من الدسم، قليلة السعرات الحرارية، قليلة الكولسترول، قليلة الكربوهيدرات، غنية بالبروتين، اقل من 100 سعرة حرارية واقل من 300 سعرة حرارية.

اسئلة واجابات الأخصائية

قسم مخصص لطرح كافة الأسئلة التي تخطر على بالك والحصول على إجابات أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول كل المواضيع المتعلقة بالرجيم والدايت، التخسيس والتنحيف، الغذاء الصحي للكبار والصغار، الحمل والرضاعة، خسارة وزيادة الوزن وغيرها.

السعرات الحرارية

اختبار بسيط يقدر عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك يومياً، وبالتالي يمكنك معرفة كمية الطعام التي تستطيع تناولها من دون التفكير بهاجس السمنة وزيادة الوزن. ففي النهاية ما تستهلكه من سعراتٍ حرارية له تأثير على وزنك.

الوزن المثالي

يُحسب الوزن المثالي للجسم تبعاً لطول الجسم وتركيب عظامه. فهو تقدير للوزن الذي يمنحك افضل شكل وشعور. الوزن المثالي ليس مؤشِّراً صحِّيا ويختلف عن الوزن الصحي. فهو لا يقدِّم معلومات متعلِّقة بالعناصر الصحيَّة لوزنك.

التقييم المجاني

تقييم غذائي لتحصل على ارشادات صحية مجاناً من أخصائية التغذية كارول مخول هاني، مثل معرفة حاجتك اليومية للسعرات الحرارية، الحصص اليومية الضرورية من الماء، الخضار، الفاكهة والكالسيوم، تقلب الوزن، تفويت وجبات الطعام والافراط في تناول الطعام بسبب حالة نفسية.

الوزن الصحي

دليل لقياس وحساب الوزن الصحي من خلال حساب كتلة الجسم. كتلة الجسم تساعد على معرفة ما إذا كان وزنك ضمن المعدل الصحي أم عليك خسارة أو زيادة بعض الوزن. يتم حساب كتلة الجسم للراشدين كما للأولاد حسب الطول والوزن.

منتدى الرجيم

منتدى شامل حيث يمكنك طرح مواضيع خاصة بالرجيم والمشاركة في نقاشات تهم الجميع حول الدايت، نظام الاكل الصحي، عمليات التنحيف، التخسيس، الرشاقة، خسارة الوزن، جميع انواع الرجيم الخاصة بكل الاجسام وغيرها من المواضيع.

مقالات المدونة للرجيم والدايت

أجدد وأحدث المقالات والنصائح التي كتبتها أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول الدايت، الرجيم، الرشاقة، التخسيس، التنحيف، الغذاء الصحي للصغار والكبار، المرأة الحامل والمرضعة، الأطعمة المفيدة والمغذية، النظام الغذائي السليم والمتوازن، الفطور الصحي، وصفات خفيفة للحمية وغيرها.

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة