عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
مطبخ شهية
منال العالم

أفضل ٥ وصفات للدايت
آخر الحوارات من منتدى الرجيم
 
نزل وزني 25كغ في شهر
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
بفضل حمية دوكان بير نزل وزني 25كغ أصبح الأن 84كغ بعدما كان 109 كغ صدقوني كما أنه يوجد فيه مرحلة تثبيت الوزن المزيد
التثبيت بعد الدايت
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
السلام عليكم
بعد إذنكم أنا محتاجة أعرف معلومات أكتر عن نظام التثبيت بعد الدايت اللي بنعمله بعد لما نوصل للوزن المثالي ..
المزيد
أريد نصيحة :)
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
أنا عمري 22 و طولي 161 و وزني 66 كيلو

كان وزني 75 كيلو

و بعد رجيم لمدة سنتين بقيت 66

اعمل ايه عشان انزل و
المزيد
مسا الفل للجميع وشكرا للاضافه
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
السلام عليكم انا عضوة جديدة واشتركت بهذا المنتدى كي انحف واتشجع معكم على الرجيم لاني ما عندي ارادة ، ولازم انحف 15 ك، وانا المزيد
عندي سؤال أبغي مساعدتكم فيه
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
دائما أطلب الطعام وهذه حالة جديدة عندي وخاصة الحلويات وما أعرف ويش أسوي وهذا الأمر يضايقني كتير وما أريد يزيد وزني
ويش أع
المزيد
أخصائية تغذية مرخصّة من جمعية علوم التغذية في الولايات المتحدة وهي تمتلك خبرة واسعة في مجال العلوم الغذائية عامةً وفي مجال التوقي الصحي ومعالجة الوزن خاصةً.
إن كارول حائزة على البكالوريوس في العلوم، مجال ... المزيد

حاسبات الرجيم  

 

الوصفات بحسب الرجيم والدايت  

 
مواضيع أسئلة الرجيم

مشاكل خسارة الوزن

 

ريجيم لحالة معينة

 

الشهية، الحبوب والعمليات

 

التغذية للمرأة والأولاد

 
مقالات الرجيم والدايت

من الطبيعي في رمضان أن نفرط بتناول الطعا... المزيد>>

بعد صيام شهر رمضان المبارك نحاول العودة ... المزيد>>

كتبها كارول في صحة
الدايت والرجيم مع شهية
وصفات بحسب الرجيم والدايت

مجموعة وصفات للرجيم والدايت موزعة حسب تصنيفات معينة وتتضمن وصفات صحية، قليلة الدسم، خالية من الدسم، قليلة السعرات الحرارية، قليلة الكولسترول، قليلة الكربوهيدرات، غنية بالبروتين، اقل من 100 سعرة حرارية واقل من 300 سعرة حرارية.

اسئلة واجابات الأخصائية

قسم مخصص لطرح كافة الأسئلة التي تخطر على بالك والحصول على إجابات أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول كل المواضيع المتعلقة بالرجيم والدايت، التخسيس والتنحيف، الغذاء الصحي للكبار والصغار، الحمل والرضاعة، خسارة وزيادة الوزن وغيرها.

السعرات الحرارية

اختبار بسيط يقدر عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك يومياً، وبالتالي يمكنك معرفة كمية الطعام التي تستطيع تناولها من دون التفكير بهاجس السمنة وزيادة الوزن. ففي النهاية ما تستهلكه من سعراتٍ حرارية له تأثير على وزنك.

الوزن المثالي

يُحسب الوزن المثالي للجسم تبعاً لطول الجسم وتركيب عظامه. فهو تقدير للوزن الذي يمنحك افضل شكل وشعور. الوزن المثالي ليس مؤشِّراً صحِّيا ويختلف عن الوزن الصحي. فهو لا يقدِّم معلومات متعلِّقة بالعناصر الصحيَّة لوزنك.

التقييم المجاني

تقييم غذائي لتحصل على ارشادات صحية مجاناً من أخصائية التغذية كارول مخول هاني، مثل معرفة حاجتك اليومية للسعرات الحرارية، الحصص اليومية الضرورية من الماء، الخضار، الفاكهة والكالسيوم، تقلب الوزن، تفويت وجبات الطعام والافراط في تناول الطعام بسبب حالة نفسية.

الوزن الصحي

دليل لقياس وحساب الوزن الصحي من خلال حساب كتلة الجسم. كتلة الجسم تساعد على معرفة ما إذا كان وزنك ضمن المعدل الصحي أم عليك خسارة أو زيادة بعض الوزن. يتم حساب كتلة الجسم للراشدين كما للأولاد حسب الطول والوزن.

منتدى الرجيم

منتدى شامل حيث يمكنك طرح مواضيع خاصة بالرجيم والمشاركة في نقاشات تهم الجميع حول الدايت، نظام الاكل الصحي، عمليات التنحيف، التخسيس، الرشاقة، خسارة الوزن، جميع انواع الرجيم الخاصة بكل الاجسام وغيرها من المواضيع.

مقالات المدونة للرجيم والدايت

أجدد وأحدث المقالات والنصائح التي كتبتها أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول الدايت، الرجيم، الرشاقة، التخسيس، التنحيف، الغذاء الصحي للصغار والكبار، المرأة الحامل والمرضعة، الأطعمة المفيدة والمغذية، النظام الغذائي السليم والمتوازن، الفطور الصحي، وصفات خفيفة للحمية وغيرها.

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة