شهية: ايجابات أخصائية التغذية

وصفاتأعضاءمطاعمأسئلة ريجيم

نسيت كلمة السر؟

تذكرني

عودة الى الأصل
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي

ديانا ق.كتب :

اولا صباح الخير و انا راح شارك بموضوع لو سمحتي....
صراحة نخنا بمجتمعنا كله عم نقلد الغرب، بكل شي حتى بطري المزيد

عاوزة اتخن
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي

انا كماان يا حببتى زيك وياريت حد يفيدنا انا وزنى بقى 50 وطولى زيك بس زمانى خسيت كمان المزيد

ابي رجيم صحي ومثالي
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي

ممكن تعطوني وصفات صحية تساعدني على انقاص الوزن

المزيد

الرئيسية

ريجيم و صحة

اسئلة و اجوبة الأخصائية

عرض بحسب التاريخ | ابجدياً

صفحة: ١ | ٢ | ٣ | ٤ | ٥ |

الصفحات السابقة الصفحات التالية

عندي انيميا ، كيف أحسن و ضعي مع الحفاظ على وزني؟

عزيزتي أنصحك بمتابعة مشكلة الأنيميا و الهالات السوداء الناتجة عنه مع طبيب مختص و لكن يمكنك اتباع نظام غذائي لتحسين وضعك الصحي قدر المستطاع مع المحافظة على وزنك بحيث تحذفين الوجبات الغنية بالدهون و ... المزيد

خطيبي يأكل كثيرا،ً ما الحل لتخسيسه؟ وهل يوجد طرق غ ...?

عزيزتي إذا كان النظام الذي يتبعه قاس و غير صحيح ،من الطبيعي ان لا يقدر على مواصلته.و لايوجد حلّ سوى النظام الغذائي الصحي مقرون مع الرياضة لخسارة الوزن بشكل صحيح. وليبدأ بنظام غذائي صحيح له ، فل ... المزيد

أريد أن أنزل 20كغ في شهرين، ليس عندي وقت لممارسة ا ...?

وعليكم السلام عزيزتي ساندريلا، أتفهم شعورك بالإحباط لكثرة المحاولات و لكن عليك أن تتشجعي ، فالنظام الذي سبق و أعطيتك إيّاه هوالأنسب لك و هو ليس حمية غذائية تتبعينها لفترة و تتوقفي بل أسلوب حياة تتع ... المزيد

انا شايلة الغدة الدرقية بالكامل، أريد ريجيم لأنزل ...?

عزيزتي hana1 من المشاكل الناتجة عن عدم وجود الغدة الدرقية هي التقليل في كمية الحرق في الجسم إذا لا تأخذين أي هورمونات تعويضية. لذلك عليك استشارة طبيبك كي يصف لك الدواء المناسب ومع الدواء لا تقلقي ل ... المزيد

أنا أرضع كيف أنحف و أزيل بطني؟

عزيزتي Kafadt يسعدني أن أعلم أنك تعتمدين الرضاعة لغذاء طفلك لأنها أفضل غذاء للطفل. يمكنك أن تبدأي بريجيم صحي لانقاص وزنك وتأخذي النتيجة المرجية مع الرضاعة شرط أن يكون هذا الأخير صحي فلا تتأثري أنت ... المزيد

هل يمكن عمل رجيم اثناء الحمل ؟

عزيزتي Rahma لا يمكن عمل ريجيم لتخفيض الوزن أثناء الحمل لأن ذلك قد يؤثر سلباً على صحة الأم و الجنين بل يمكن ضبط كمية الوزن الذي يزيد و ذلك من خلال نظام غذائي كامل يؤمّن كل حاجاتها الغذائية لذلك يج ... المزيد

ما هو الرجيم لتخسيس منطقة البطن والارداف ؟

عزيزتي Rahma للأسف لا يوجد وصفة خاصة لتنحيف مناطق محددة من الجسم! عندما تخسرين الوزن، تخسرينه من المنطقة التي تجمّعت الدهون فيها، أياً تكن هذه المنطقة: البطن، الوركان، الذراعان، الخ... تجمّع الدهون ... المزيد

اشعر بالجوع أثناء الرجيم، كم بسكوتة دايت اكلها بين ...?

عزيزتي mango من الجيد أنك تمارسين الرياضة مع الريجيم و لكن إذا اتّبعت نظام غذائي صحيح و متنوّع لن تشعري بالجوع و لن تكوني بحاجة الى تناول البيسكويت بين الوجبات بل تتناولي الفاكهة و للتأكد من أنك تت ... المزيد

انا اكثر من تناول الأرز و الخبز ، هل سينزل وزني اذ ...?

عزيزتي لولوة، لا يجب أن تمتنعي عن الأرز و الخبز لأنه ليس من الصحي أبداً إلغاء نوع أساسي من المأكولات و لن يكون ذلك مفيد لأنه فور ما تعاودين أكل هذه النشويات ستستعيدين الوزن الذي خسرته. لذا أنصحك أن ... المزيد

هل يمكن الإعتماد على الفواكه لعمل الريجيم للبطن؟

عزيزتي Rdoush طبعاً لا يمكنك الإعتماد على الفواكه لتخفيف البطن لأنه أوّلا سيكون نظامك غير صحيح ، يمكن أن يسبب انخفاض نسبة حرق الدهون في الجسم (أو الأيض) كما ممكن أن يسبب بنقص بالمواد الغذائية الضر ... المزيد

صفحة: ١ | ٢ | ٣ | ٤ | ٥ | الصفحات السابقة الصفحات التالية