ما هي فوائد وأضرار اللب السوري أو بالأخص الصيني؟ :شهية

عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
صنوايت
مطبخ شهية

 
الانتفاخ
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
قد يتسبب الانتفاخ أو الغازات الزائدة في إفساد يوم جميل لكن لحسن الحظ هناك بعض التغيرات التي يمكن إتباعها فيما يخص الطعام وت المزيد
ساعدوووووووووني
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
أناعمري33 سنةمتزوجة بدون أولاد
عندي مشكلة عندي بطن بس فيهاترهلات بس اكني حامل في 8شهور وعندي في الارجاف دهون
ارجوا منكم ا
المزيد
100 طريقة للمحافظة علی الوزن. ( الجزء الأول)
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
شيش كباب السمك.
المقادير:
فص ثوم مهروس.
ربع كوب بقدونس مفروم.
ربع كوب عصير ليمون.
ثلث كوب زيت زيتون.
نص ملعقه صغيره ز
المزيد
عصير جريب فروت للريجيم
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
حبتان من الجريب فروت.
القليل من الماء.
ملعقة صغيره من خل التفاح.
الطريقه:تخلط جميع المكونات مع بعض ويشرب العصير علی الري
المزيد
عصير جريب فروت للريجيم
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
حبتان من الجريب فروت.
القليل من الماء.
ملعقة صغيره من خل التفاح.
الطريقه:تخلط جميع المكونات مع بعض ويشرب العصير علی الري
المزيد

ما هي فوائد وأضرار اللب السوري أو بالأخص الصيني؟

بواسطة: ام محمود

مساء الخير
أشكر بالأخص الخبيرة كارول
سؤال ضرورى جدا أريد أسأل عن فوايد وأضرار اللب السورى أو بالأخص الصينى
عشان دلوقتىمفيش غيره الناس متلهفه عليه عشان طعمه الجامد يا ريت الأجابة
ضروررى وايه الكالورى

   

عزيزتي ام محمود،

إن اللب السوري أو الصيني مفيد للصحة بما أنه يحتوي على دهون غير مشبعة و هو غني بالفيتامينات و المعادن خصوصاً التي تحارب من أمراض عديدة. و لكن عليك الإنتباه من كثرة تناوله إذا كنت تتبعين نظام غذائي خاصّ لأنه يحتوي على و حدات حرارية مرتفعة فعند تناولك ربع كوب منه تحصلين على 200 وحدة حرارية.

بالتوفيق
 

NetSila SAL 2015 © الحقوق محفوظة