ما هي فوائد وأضرار اللب السوري أو بالأخص الصيني؟ :شهية

وصفات أمي 
وصفات أمي

 
تربية وعائلة
مطبخ شهية

ما هي فوائد وأضرار اللب السوري أو بالأخص الصيني؟

بواسطة: ام محمود
مساء الخير
أشكر بالأخص الخبيرة كارول
سؤال ضرورى جدا أريد أسأل عن فوايد وأضرار اللب السورى أو بالأخص الصينى
عشان دلوقتىمفيش غيره الناس متلهفه عليه عشان طعمه الجامد يا ريت الأجابة
ضروررى وايه الكالورى

عزيزتي ام محمود،

إن اللب السوري أو الصيني مفيد للصحة بما أنه يحتوي على دهون غير مشبعة و هو غني بالفيتامينات و المعادن خصوصاً التي تحارب من أمراض عديدة. و لكن عليك الإنتباه من كثرة تناوله إذا كنت تتبعين نظام غذائي خاصّ لأنه يحتوي على و حدات حرارية مرتفعة فعند تناولك ربع كوب منه تحصلين على 200 وحدة حرارية.

بالتوفيق
من منتدى التغذية والرجيم
ارجو الافادة
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انا وزني 110 وطولي 168
واتبعت انظمة كتيييرر جدا
لكن مشكلتي اني مش بكمل
بتعب وازهق
اعمل ايه
المزيد
انا وزني 60 وابي اصير 55 وطولي 159 ابي نظام ريجيم يساعدني انزل هالكيلوات المزيد
انتى كدا عوزه 2 كيلو فقط المزيد
هاي الشات ليه صار هيك فنحنا ما عم نشوف بعضناGlitter Pink Hearts المزيد
نفسى يكون عندى عزيمة المزيد

NetSila SAL 2015 © الحقوق محفوظة