عيد الأضحى 2014 
عيد الأضحى

 
مطبخ شهية
منال العالم

 
تثبيت الوزن بعد النزول
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
و كنت عيزة اعرف السعرات الى فى البيتزا الوسط بالمشروم او بالخضار كام تقريبا و الكريب اكلة كتير غلط هو والعيش الفرنسى ولو اخ المزيد
زيادة وزنى فى الكلية
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انا فى الكلية فى المستوى التانى بروح الجامعة من 8ونص و بخلص على 5 يعنى يومى كلة بره البيت بفطر قبل مانزل بس فى الكلية اعمل المزيد
نصائح طبيه
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
لاتنم مباشره بعد الطعام ..لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبه الحموضه وحدوث التهابات داخل الامعاء☺☻: المزيد
ثبات الميزان
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انا كان وزنى 100 والان اصبح 85
وسعراتى فى اليوم لاتزيد عن 1200 او اقل
وامارس الرياضة يموميا لمدة ساعتين
لاكن الميزان
المزيد
مرحبا عمري ٢٢ سنة،طولي ١٦٣ وزني ٥٧ كغ... يوجد ٥ كغ دهن في البطن والورك هل يوجد حمية معينة لانقاص وزني ؟ وما هي ؟ شكراً
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
asmaa sosoكتب :

انا عمرى 14 سنه وطولى 165 ووزنى 56 عندى بطنى كبيره وفخدى وعايزه اوصل للوزن المثالى وهو 51 عاوزه اخس 5 كيل المزيد

كارول مخول هاني

google plus كارول على جوجل +    
Carole Profile

كارول مخول هاني هي أخصائية تغذية مرخصّة من جمعية علوم التغذية في الولايات المتحدة وهي تمتلك خبرة واسعة في مجال العلوم الغذائية عامةً وفي مجال التوقي الصحي ومعالجة الوزن خاصةً.

 

إن كارول حائزة على البكالوريوس في العلوم، مجال التغذية و العلوم الغذائية من الجامعة

الامريكية في بيروت، وعلى شهادة الماجستير من جامعة كونيكتيكت في الولايات المتحدة كما انها أتمّت فترة التدريب للمهنة في مستشفى ماساتشوستس العام التابع الى كلية هارفاد الطبيّة المرموقة.

 

تؤمن كارول "ان أي شخص يمكنه بلوغ هدفه الغذائي إذا ما حصل على ارشادات اخصائي محترف وتوجيه تثقيفي ملائم مع دافع ذاتي قوي ودعم مناسب. "

 

لقد عملت كارول في مجال التوجيه الغذائي في عياداتها الخاصة في لبنان مع راشدين وأولاد لاكثر من عشر سنوات ساعدت خلالها ما يزيد عن 2000 شخص لبلوغ أهدافهم الغذائية بنجاح مثل: التخلص من الوزن الزائد، المحافظة على الوزن، تعديل مستوى الحديد في الدم، الحصول على معدلات كوليستيرول و تريغليسريد صحية، تخفيض ضغط الدم لديهم...

 

بعد هذا النجاح الذي احرزته، أرادت كارول ان تشارك خبرتها وطريقتها الفعالة مع أكبر عدد من الاشخاص وعلى نطاق اوسع. لذلك قررت أن تصبح جزءا من فريق shahiya. فالآن تستطيع كارول أن تساعد اشخاصاً من كافة الانحاء  من خلال الاجابة على اسئلتهم المتعلقة بالتغذية، التوقّي الصحّي ومراقبة الوزن وأيضاً من خلال تقديم وصفات للريجيم صحية و شهية!  

NetSila SAL 2014 © الحقوق محفوظة