المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:

- ملح

 
عدد الوجبات: ٨
 
كل وجبة تتضمن
 
السعرات الحرارية: ١٥٧
 
الدهون: ١٤
 
دهون مشبعة: ٢
 
الكوليسترول: ٠
 
الكاربوهيدرات: ٨
 
البروتينات: ٢

تعليق من قبل Amrixor
إن شاء الله بجربها شكلها لذيذ كتير
تعليق من قبل تهوووووووووووووول
الوصفه حلوى مرا@#$$$^^#$@#654#
 
فتوش لبناني أصلي
بواسطة: كووكا بيروت
التعليقات (١٤)
تاريخ: ٦ تشرين الأول ٢٠٠٩

بواسطة :dalia_0088

صورة: ١ | ٢ |
المطبخ: اللبناني
وقت التحضير: ٢٥ دقيقة
وقت الطبخ: ٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٨

مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
١ رأس خس, مفرومة
٣ طماطم, مقطعة الى قطع متوسطة الحجم
٣ خيار, مقطع الى قطع متوسطة الحجم
٦ فجل, مقطعة الى شرائح
٧ بصل أخضر, مفروم
١ فليفلة حلوة خضراء, مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورّقة
١ باقة بقدونس, مفروم
١٢ باقة نعناع, مفروم فرماً خشناً
١ ١٢ رغيف خبز ابيض عربي, محمص ومقطّع
١ ملعقة كبيرة سماق
للصلصة
٢ فص ثوم, مهروس
١٢ كوب عصير ليمون حامض
١٢ كوب زيت زيتون
ملح حسب الرغبة

١. تُمزج الخضار في وعاء كبير ويُرش السماق .

٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتُسكب فوق الخضار .

٣. تُمزج الخضار مع الصلصة، ثم يضاف الخبز المحمّص .

٤. يُقدم الطبق فوراً.

  • تعليق من قبل بيسان العمر
  • تاريخ: ٥ أيلول ٢٠١٠
  • الفتوش عمدة السفرة تسلم ايديكي ......
 
  • تعليق من قبل beauty flower
  • تاريخ: ٢٦ آب ٢٠١٠
  • يسلموا على هالوصفة الروعة
 
  • تعليق من قبل ام جني
  • تاريخ: ٢٢ آب ٢٠١٠
  • تسلم ايديكي الوصفة سهلة اوي وانا بحب الفتوش جدا وماكنتش اعرف طريقته بس قوليلي معني سماق ايه بالمصري
 
  • تعليق من قبل douja
  • تاريخ: ١٥ آب ٢٠١٠
 
  • تعليق من قبل حفيده الفاروق
  • تاريخ: ١٣ آب ٢٠١٠
  • وصفه رااائعه وسهلة التحضير ..
 
  • تعليق من قبل امه ماهر
  • تاريخ: ٩ آب ٢٠١٠
  • الوصفه جميله اناعندى توابل سهله جدا
 
  • تعليق من قبل so0o..so0o
  • تاريخ: ٧ آب ٢٠١٠
  • يسلمــــــــــــو يعطيك الله الف عافيه
 
  • تعليق من قبل ام منة
  • تاريخ: ٧ آب ٢٠١٠
  • انا مش عارفةيعنى ايه سماق يا ريت تقولى معناها بالمصرى والوصفة حلوة كتير لازم اجربها
 
  • تعليق من قبل زهرة الياسمين
  • تاريخ: ١٤ أيار ٢٠١٠
  • تسلم ايديك كثير طيبة وصحية
 
  • تعليق من قبل *♥ نانسي ♥*
  • تاريخ: ١٤ أيار ٢٠١٠
  • روز بري البقلة هي باللبناني الفرفحين وهي تسمى في بلاد الشام البقلة، وتعرف في بعض المناطق بـ الفرفحينة أو الفرفحين، وفي مصر تعرف بـ الرجلة.
اقرأ كل التعليقات
 
وصفات الطبخ
المنتدى
الريجيم و الصحة
المطاعم
ادارة

NetSila SAL 2010 © الحقوق محفوظة