نصائح لتحافظي على رشاقتك خلال الحمل

كيف تحافظين على رشاقتك اثناء الحمل؟

الحمل مرحلة مميزة يمر فيها جسمك بتغيرات عديدة من بينها زيادة الوزن الطبيعية. ولكي تبقي وزنك ضمن المعدل الطبيعي، عليك اتباع روتين من التمارين الرياضية والحمية الغذائية الصحية التي تساعدك على البقاء رشيقة خلال الحمل، …المزيد»

الغذاء الصحي للمرأة الحامل

ما هي الأغذية الضرورية للحامل؟

تناول غذاء صحي خلال الحمل يعتبر من أهم الأشياء التي تقومين بها لنفسك ولطفلك. ففي النهاية الطعام الذي تأكلينه هو المصدر الرئيسي لغذاء طفلك. لذلك عليك القيام بخيارات غذائية ذكية لتساعدي على تعزيز نمو طفلك. …المزيد»

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

جميعنا نعلم أن الرضاعة الطبيعية مفيدة جداً للطفل وينصح بها الأطبّاء، ولكن هل تعرفين أن لها مردود صحي على الأم كما على الطفل؟ أعرفك اليوم عزيزتي على أهم الفوائد الصحية التي تقدمها الرضاعة الطبيعية للأم: …المزيد»

مغلي الكراوية

تحضير حلى مولود جديد

بعد انتظار دام تسعة أشهر، عشت وأخيرًا أروع لحظات حياتك وحضنت مولودك الجديد إلى صدرك. ومن الطبيعي أن يتوافد الأقرباء والأصدقاء ليهنئونك بالولادة. أقدم لك اليوم أشهر نوعين من الحلى العربية لهذه المناسبة، وهما مشروب …المزيد»

تحضري جسديًا ونفسيًا للولادة.

نصائح ذهبية لاستقبال مولودك الجديد

الحمل تجربة سحرية تدوم تسعة أشهر. هذه الفترة تكفي لاستعدادك نفسيا وجسديًا لأسعد لحظات حياتك واستقبال المولود الجديد. كيف تتحضرين لتلك اللحظة؟ إليك نصائحي لاستقبال طفلك القادم أروع استقبال: 1- استعدي نفسيا للولادة: خذي قسطاً …المزيد»

مجموعة منوعة من التذكارات

افكار لهدايا المواليد بالصور

أنا مثل كل أم أنتظر مولودي بشوق وهذا ما يدفعني إلى التحضيرات لاستقباله أحلى استقبال. أبدأ اولاً بتحضير السفنيرات او الهدايا التذكارية للمولود الجديد. أشتري المستلزمات والمجسمات الجاهزة من المكتبات الكبيرة أو محلات تجهيزات المواليد …المزيد»