منتدى وصفات طبخ وأكلات - أضف وصفتك ألان الى شهية - 1141 - اسرع واسهل طريقة لتنزيل الوزن.

وصفات أمي 
وصفات أمي

 
تربية وعائلة
مطبخ شهية

منتدى ريجيم و أكل صحي > قسم للجاديين فقط...15 كيلو !!!!

اسرع واسهل طريقة لتنزيل الوزن.

تاريخ الانضمام:
تشرين الثاني ٢٠٠٩
مشاركات: ٣١
Shiny Heart Beat"السلطة العجيبة تساعدك على فقدان 4 كغم اسبوعياً.خس (حوالي 2/1 رأس خسة)
سبانخ (نفس كمية الخس)
حبة فليفلة خضراء
2 خيار
4 فجل
2/1 رأس بصل احمر
كوب فقع( نبات يشبه البطاطا )
2 بندورة
1 كوب زهرات البروكلي
2/1 كوب جزر الطريقة قطعي كل الخضار واخلطيها ،احفظيها في كيس نايلون محكم الاغلاق في الثلاجة – اعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.الصلصة:
- 1 كوب خل تفاح
- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار)
- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
- ملعقة كبيرة زيت السمسم او زيت الزيتون
- رأس ثوم مدقوق ممكن اضافة بقدونس اونعنع مفروم.
الافضل عدم استعمال الملح لكن بإمكانك اضافة رشة خفيفة فقط
٩-٢-٢٠١١، ٥:٠١ ق.ظ
تاريخ الانضمام:
آذار ٢٠١٠
مشاركات: ١
ممكن سؤال : هل وجود الفقع ضروري في السلطة؟
٩-٢-٢٠١١، ٦:٤٠ ق.ظ
تاريخ الانضمام:
أيار ٢٠١٠
مشاركات: ٤٩
شو هو الفقع؟؟؟؟؟؟؟؟؟
١٠-٢-٢٠١١، ٤:٠٥ ق.ظ
تاريخ الانضمام:
شباط ٢٠١١
مشاركات: ١
ياريت تورينا صوره للفقع
١٠-٢-٢٠١١، ٧:١١ ق.ظ
تاريخ الانضمام:
تشرين الأول ٢٠٠٩
مشاركات: ٤٢٦
دخلك الفقع مو هو الكما؟؟؟؟
١١-٢-٢٠١١، ١٠:٠٥ ب.ظ
تاريخ الانضمام:
حزيران ٢٠١٠
مشاركات: ٥١٨
على ما أضن الفقاع هو الفطر
أما الكماء يا زهرة نوع من أنواع الفطر ونسميه نحن اللحم النباتي
١١-٢-٢٠١١، ٢:٣٧ ق.ظ
تاريخ الانضمام:
كانون الثاني ٢٠١٢
مشاركات: ١
الفقع هو الكمأة وهو شبيه بالبطاطا يمكن استبداله بها لغلاء سعر الفقع الذي هو موسمي يخرج من الارض بعد حدوث الرعد وسقوط الصواعق على الارض وبعدها المطر
٢٣-١-٢٠١٢، ١:١٢ ق.ظ
تاريخ الانضمام:
تشرين الأول ٢٠١٢
مشاركات: ١
الفقع هو الفطر او المشروم
٤-١١-٢٠١٢، ١٠:٤٥ ب.ظ
تاريخ الانضمام:
كانون الثاني ٢٠١٣
مشاركات: ٢
سلطة مركبة ابي شي اسهل
٨-١-٢٠١٣، ٣:٤٦ ق.ظ
آخر الحوارات
الدردشة
اضيف مؤخرا في منتدى البيت و العائلة
صباح الخير المزيد
اليوم الأول
الإفطار

كوب حليب منزوع الدسم .
شريحة توست رجيم .
ثمرة فاكهة واحدة .

الغداء
المزيد
فوائد التفاح
اضيف مؤخرا في منتدى الطبخ
يحتوي التفاح على :

الياف .
فيتامينات .
مضادات الاكسدة .
كريسيتين .
بورون .
فيتامي
المزيد
ام ابراهيم*كتب :

شكرا وصفه سهلة

شكرا ام ابراهيم
المزيد
الرجاء المساعدة
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
انا عمري 16
وزني 60
طولي 160
ابي اوصل وزني ل 50 أو 48 بدون رجوع
الرجاء نصحي ببعض انواع الرجيمات و الطرق المفيدة للتخسي
المزيد
ريجيم للأطفال
اضيف مؤخرا في منتدى ريجيم و أكل صحي
ابنتي تبلغ من العمر ٨سنوات ووزنها ٥٠ك وهي من الاطفال الذين يحبون الاكل واذا جاعت بطنها توجعها واريد ان ينزل وزنها بدون اي ع المزيد
آخر الصور المضافة

NetSila SAL 2015 © الحقوق محفوظة